Loe, enne kui teed silmaoperatsiooni

Silmaoperatsioon ja selle ohud ja tüsistused

Silmaoperatsiooni tüsistused  

Pupilo silmaarst Dr. Merle Piik kirjutab silmaoperatsiooniga kaasnevatest ohtudest ja tüsistustest, mida oleks kõigil hea teada.

Arvatakse, et tänapäeva silmaoperatsioonid on ohutud, kuna neid teostatakse kiiresti, lihtsalt ja valutult. Kuigi LASIK-i peetakse üldiselt ohutuks ja efektiivseks, kaasnevad sellega nagu iga kirurgilise protseduuriga mõned riskid. Siin on mõned võimalikud LASIK-i riskid:

  • Kuivad silmad: Silma opereerimisel lõigatakse läbi silma sarvkestal olevad närvid, mistõttu on pärast LASIK-i operatsiooni tavaline, et patsiendid kogevad kuiva silma sündroomi, mis võib põhjustada ebamugavust, udust nägemist ja suurendada nakkusohtu. Mõnel juhul võib kuiv silm püsida kuid või isegi aastaid pärast operatsiooni.
  • Alakorrigeerimine või ülekorrigeerimine: LASIK-i operatsioon püüab parandada nägemist, kuid mõnel juhul võib protseduur põhjustada ala- või ülekorrigeerimist refraktiivse vea suhtes. See võib põhjustada hägusat nägemist, topeltvaadet või muid visuaalseid häireid.
  • Nakkus: Iga kirurgiline protseduur kujutab endast nakkusohtu ja LASIK ei ole erand. Kuigi infektsioonid on haruldased, võivad need viia tõsiste nägemisprobleemideni, kui neid ei ravita õigeaegselt.
  • Öise nägemise probleemid: Mõned patsiendid võivad pärast LASIK-i operatsiooni kogeda öise nägemise raskusi, sealhulgas halod, kumavad ringid või tähed tulede ümber. Need sümptomid võivad aja jooksul paraneda täiendavate raviviisidega, kuid osadel juhtudel võivad need olla püsivad.

Oluline on märkida, et LASIK-i riskid võivad erineda sõltuvalt teguritest, nagu vanus, tervislik seisund ja protseduuri spetsiifilised üksikasjad. Enne LASIK-i operatsiooni läbimist on oluline konsulteerida kogenud silmaarstiga, kes saab hinnata teie individuaalseid riske ja aidata teil teha teadlikku otsust.

Enne patsiendi poolset otsuse tegemist peaks ta teadma, et on kindlad juhtumid, mil oftalmoloogiline kirurgia on vajalik. Sellised sekkumised viiakse läbi järgmistel juhtudel:

  • Professionaalne vajadus parima võimaliku nägemuse järele (sõjavägi, professionaalne sportlane, näitleja jne);
  • Tugev erinevus silmade murdumises (erinevates lühinägelikkuse astmetes paremal ja vasakul silmal), mida ei saa klaasidega korrigeerida: ükski silm ei tohi olla klaasidega/läätsedega, mille erinevus on suurem kui 2,5 dioptrit.

Eriti ettevaatlik peab olema silmaoperatsiooni küsimuses lapsepõlves. Laps ei ole veel võimeline ise õiget otsust tegema ja selle asemel peaksid täiskasvanud hindama kõiki sellise sekkumise võimalikke riske.

Kuigi sellel operatsioonil on palju fänne, on sellel palju vastunäidustusi:

  • silma patoloogiad (katarakt, glaukoom, sarvkesta düstroofia, põletikulised haigused jne);
  • müoopia progresseerumine; erinevad haigused (diabeet, herpes, neurodermatiit, kilpnäärme probleemid jne)

Patsientide soov parandada oma nägemist on lubatud, kui kirurgiliste sekkumiste jaoks otseseid vastunäidustusi ei ole.

Kaitse enda silmi! Sinist valgust blokeerivad prillid.

On selge, et digitaalsed seadmed on meie igapäeva elu lahtumatuks kaaslaseks. Nutitelefonid, sülearvutid, televiisorid jne on meiega varajastest hommikutundidest kuni hilise õhtuni nii tööl kui ka vabal ajal. Enamik neist seadmetest on mõeldud lähidistantsil kasutamiseks, mille tõttu on meie silmad pidevalt seadmetest tulevast sinisest valgusest mõjutatud. Vaata ka: Pupilo sinist valgust blokeerivad prillid

SININE KIIRGUS, MIS SEE ON?

Valgus on elutähtis mitmete nägemisfunktsioonide täitmisel, see aitab inimesel näha paremini ehk tõstab nägemisteravust , kontrasti ning aitab tajuda värve. Lisaks on see oluline ka muude kehas toimuvate funktsioonide täitmisel, mis pole nägemisega seotud. Näiteks, valgus aitab reguleerida ärkveloleku- ja magamisaega.

Päikesevalgus koosneb infrapunakiirgusest, nähtavast valgusest ja ultraviolettkiirgusest. Inimese silmi mõjutavad neist põhiliselt UV-kiirgus ning nähtava valguse spektrist sinine valgus. Meie räägime lähemalt nähtava valguse sinisest osast.

Sinine valgus asub nähtava valguse spektri madalamas osas ning see jääb vahemikku 380-450nm.

Selline kiirgus ulatub tugevamalt silma sisse ning võib kahjustada võrkkesta, mis võtab vastu väljast sisse tuleva info.  Sinise valguse  hulk varieerub kellaajast, asukohast ja aastaajast.  Keskmine sinise valguse hulk päikesepaistelisel päeval on 25% kuni 35%.

ENAMLEVINUD SÜMPTOMID.

Loomulikule sinisele valgusele lisaks kiirgavad seda kunstlikult fluorestseeruvates lambid ja  digiseadmed. 2012.aastal USA-s tehtud uuringud näitavad, et rohkem kui 34% inimestest veedavad neli kuni kuus tundi päevast  tahvelarvuteid, nutiseadmeid jms. kasutades. 14%  inimesi kasutab neid lausa 10 kuni 12 tundi päevas.  Seetõttu pole imestada, et üha enam inimesti kaebavad:

  • punaste ja ärritunud silmade;
  • kuivade silmade;
  • uduse nägemise;
  • väsimuse;
  • selja, kaela ja õlavalude;
  • peavalude üle.

LAHENDUS PROBLEEMILE – SINIST VALGUST BLOKEERIVA PINNAKATTEGA KLAASID.

Sinist valgust blokeeriva pinnakattega plastikust klaasid näevad välja nagu tavaliselt läbipaistvad klaasid. Need aitavad aga neutraliseerida LCD ja LED ekraanidelt tulenevat sinist valgust, mistõttu on klaaside peegeldus vaevumärgatavalt lillakas-sinine. Klaasid on õrnalt kollaks-pruuni tooniga, et oleks mugavam vaadata nt nutitelefone jms., vähendades koheselt helke ning silmadel lasuvat pinget. Kate pakub igapäevaselt digiseadmeid kasutades mugavamat ning vabamat vaatamist ning paremat kontrastitaju.

Hoya BlueControl

 KELLE SOBIVAD SINISE VALGUSE KAITSEPRILLID?

Sinise valguse kaitsega pinnakattega klaasid sobivad neile inimestele, kes töötavad pidevalt nutitelefonide, tahvelarvutide jta teiste ekraanide taga. Lisaks pehmendab kate ka kunstvalguses, nt kaubanduskeskustes töötavate inimeste nägemist. Sinist valgust blokeerivaid prilliklaase ei pea tegema alati tugevustega. Inimestele, kelle nägemine nii lähedale kui ka kaugele on korras, võivad teha ka 0-tugevusega klaasid.

SINIST VALGUST BLOKEERIVAD PRILLID NÜÜD PUPILOS

Pupilos on nüüd müügil sinist valgust blokeerivad prillid, mis sobivad ka igapäevakasutusse. Lisaväärtusena on võimalik prillid tellida oluliselt soodsamalt kui optikapoodidest. Meie sinise valguse prillidega saab tutvuda siin: Pupilo sinise valguse prillid


KASUTAJAKOGEMUS

Urmas Piik

“Kuigi silmad on mul terved ja näen nii kaugele, kui lähedale hästi, siis tihti oli päevi, kus õhtu lõpuks olid silmad päris väsinud. Täiesti tavaline oli see, et kasutades terve päeva jooksul pidevalt erinevaid ekraane (sülearvuti, monitor, telefon, tahvelarvuti ning lisaks ka TV), siis õhtu lõpuks olid silmad punased ja seda isegi siis, kui olin kasutanud niisutavaid silmatilku. Nii otsustasingi meie optometristi Hele Metsa soovitusel teha väikene investeering enda silmadesse ning ostsin endale sinist valgust blokeerivad prillid ja ma ei ole kordagi seda otsust kahetsenud.

Kui esmalt vajas kõige rohkem harjumist see, et kontorisse jõudes üldse prillid ette panna (ei ole ma ju kunagi varem prille kandnud), siis pärast mõnenädalast meeldetuletamist sai see harjumuseks ning nüüd minu silmad tänavad mind. Pole enam õhtuti olnud seda tunnet, et terve päev mingeid ekraane vaadates on mu silmad korraliku koormuse saanud. Minu arvates on silmad on meil niivõrd väärtuslik vara ning kõik võiks teha selle investeeringu. Ja miks mitte kasutada neid ka siis, kui tegelikkuses ei peaks prille kasutama!? Usun, et nii võib saada nii mõnestki silmadega seotud probleemist priiks, mis meid muidu kimbutama tuleks. :)”

Silmatilkade kasutamine: Miks, kuidas ja kui palju?

Miks silmatilku kasutada tuleb?

Silmatilkade kasutamine on vajalik selleks, et vältida silmade kuivust. Kuid silmatilkade õige kasutamine nõuab natuke harjutamist. Järgnev teave peaks aitama muuta silmatilkade kasutamise sujuvamaks ja meeldivamaks kogemuseks.

Üks põhjuseid, miks silmatilkade kasutamine võib olla keeruline, on see, et silmamuna liikumine on silma loomulik refleks, mis muudab tilkade õigesse kohta jõudmise raskeks. Enamik inimesi eelistab, kui elukaaslane või pereliige aitab neid silmatilkade silma panemisega. Isegi kui on võimalik kelleltki abi küsida, on soovitatav ikkagi ise ära õppida, kuidas endale silmatilku panna, et saaksid seda teha alati kui vaja.

pilt silmatilkade silma panekust

Kuidas silmatilku korrektselt kasutada?

1. Kõige lihtsam on panna silmatilkasid pikali lamades. Kui Sa ei saa pikali heita, siis kalluta pead veidi tahapoole;

2. Kui oled paremakäeline, hoia silmatilkade pudelit parema käega, kasutades pöialt, nimetissõrme ja keskmist sõrme. Kui oled vasakukäeline, kasuta vasakut kätt;

3. Tõmba parema käe kahe varusõrme abil oma alumine silmalaug kergelt alla ja tõmba vasaku käe nimetissõrmega üles ülemine silmalaug;

4. Hoia silmatilkade pudelit otse silma ees. Vaata pudelit või pisut sellest mööda;

5. Pigista pudelit õrnalt nii, et üks või kaks tilka vabaneksid;

6. Pärast tilkade panemist lase silmalaugudest lahti ja sulge silm umbes minutiks;

7. Korda sama teise silmaga.

Hea teada:

  • Silmatilgad töötavalt efektiivselt, kui neid pannakse silmamunale või roosale alale silma nurgas nina lähedal;
  • Kui silmatilk langeb ülemisele või alumisele ripsmele, peaksid tilgad uuesti proovima silmale panna, kuna läbi ripsmete need silma õigesti ei niisuta;
  • Enne silmatilkade kasutamist pead alati korralikult käsi pesema;
  • Kui pead kasutama erinevat tüüpi silmatilku, peaksid iga manustamise vahel ootama vähemalt 3 minutit. Nii saavad esimesed tilgad enne järgmiste tilkade kasutamist korralikult imenduda.

Kui palju silmatilku kasutada võiks ja millal on liiga palju?

Kui leiad end pidevalt silmatilkade järele haaramas, siis võib olla aeg hakata uurima sügavamat probleemi: Miks tunned, et pead neid nii tihti kasutama? Need on küll kiire lahendus sügelevatele või ärritunud silmadele, kuid ei ravi aga seda, mis ärrituse algselt põhjustada võis.

American College of Allergies, Asthma and Immunology kirjutab, et silmatilku ei tohiks kasutada regulaarselt kauem kui paar nädalat välja arvatud juhul, kui Sinu silmaarst on seda soovitanud.

Dr. David McGarey sõnul sõltub silmatilkade kasutamise regulaarsus nende tüübist, kuid muret tekitab siiski ikkagi ka silmatilkade regulaarne kasutamine: „Kui arst pole käskinud käsimüügiravimeid kasutada, ei tohiks neid igapäevaselt tarbida. Need ei ole mõeldud pikaajaliseks silmahoolduseks, need pakuvad kõigest ajutist leevendust,” selgitab ta.

Kolm märki, et võibolla kasutad liiga palju silmatilku:

1. Ületad järjepidevalt igapäevase kasutamise soovitusi;

2. Sinu arvates on silmatilgad pigem pikaajaline ravi kui ajutine ravi;

3. Sul on seadistatud regulaarne igakuine silmatilkade tellimuspakett.

Kõik silmatilgad pole samad. Loe siit ja pane tähele, milliseid silmatilku Sina kasutad:

Silmatilkade tüübidKirjeldus
KunstpisaradNiiskuse säilitamiseks kasutatakse kunstpisaraid. Need sisaldavad sageli elektrolüüte või paksendajaid. Kunstpisarad on saadaval säilitusainetega ja ilma. Kui kasutad neid sageli, on soovitatav kasutada üheannuselisi säilitusaineteta silmatilku.
Meditsiinilised/ravimiga silmatilgad   • Ravimiga silmatilgad: need sisaldavad sümpatomimeetikume, vasokonstriktsiooni soodustavat koostisosa. Veresooned laienevad ärritusest ja need tilgad aitavad pindmisi veresooni „kinni tõmmata”. Kuigi seda tüüpi silmatilgad võitlevad ärrituse või punetuse vastu, on see täiesti vastupidine sellele, kuidas inimkeha sellega ise loomulikult toime tuleks.    • Allergiavastased silmatilgad: ravimkoodiga silmatilkade alamhulk, need tilgad sisaldavad antihistamiine. Nende pikaajaline kasutamine võib aga kuivust ja ärritust vastupidiselt toimele, hoopis ise tekitada.

Kunstpisarad ega ravimiga silmatilgad ei vaja retsepti. Need on erinevad antibiootikumidest või steroidide tilkadest.

Silmatilkade ületarbimise riskid:

  1. Liigne kasutamine võib põhjustada veresoonte kokkutõmbumist silmas. Sellisel juhul ei saa Sinu silma valge kest (sklera) vajalikku hapnikku ja toitaineid. Kui Sa kasutad silmatilku liiga palju, võivad Sinu silmad sellega ära harjuda ja selle mittekasutamisel võivad silmad hakata sügelema ning võib tekkita infektsioon.
  2. Liigne kasutamine võib silmade loomulike pisarate toimet vähendada. Liigne kasutamine võib tekitada silmas kuivust ning loomulikel pisaratel ja loomulikel niisutajatel on silmas raske vajadusel ilmneda.
  3. Liigne kasutamine võib varjata tõsisemaid probleeme. Mõni nahalööve võib näiteks olla lihtsalt rohuallergia, kuid mõnikord võib see olla ka mõni hullem bakter. Sügelevate, punaste silmade taga võib olla peidus mõni tõsisem haigus ehk lase ennast vajadusel kontrollida.

Silmatilkade ületarbimine võib varjata järgnevaid sügavamaid haigusi:

Roosa silm (konjuktiviit): viiruslik või bakteriaalne silmainfektsioon, mis põhjustab ühe või mõlema silma sügelust, põletust ja turset. Mõnel juhul saab keha ise selle vastu võitlemisega hakkama; teisel juhul on vaja antibiootikume.

Trauma: silma hõõrumine või kriimustamine võib põhjustada veresoonte purunemist, muutes silma punaseks ja sügelevaks. Mõne tõsisema trauma korral on vajalik operatsioon või silmatilkade väljakirjutamine.

Blefariit: põletikulised ja punased silmaalused, mis on põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist, silmade kuivusest, näärmete talitlushäiretest või parasiitidest, mis kõik vajavad täiendavat ravi.

Silmade koormus: Terve päev tööl keskendumine võib põhjustada väsinud, pinges ja ärritunud silmi ning lõpuks võib hoopis vaja minna prille.

Allergiad: allergia näiteks lemmikloomade vastu võib avalduda kuivade, sügelevate silmadena. Soovitatav on sel puhul külastada allergoloogi ja välja selgitada allergiat põhjustavad täpsed tingimused.

Võõrkehad: silmas võib olla mõni võõrkeha – tolm, ripsmekarv või muu selline. Kui Sul on pikaajalisi probleeme kuivade või sügelevate silmadega, siis veendu, et võõrkeha pole süüdlane.

Hoolitse enda ja oma silmade tervise eest!

Kasutatud materjal:

https://www.ksa.ee/ksa-blog/a-short-introduction-to-using-eye-drops-correctly

https://www.goodeyes.com/dry-eye/are-you-overusing-eye-drops/

Kuidas mõjutab Sinu silmi uni?

Me kõik teame, et piisava une saamine on oluline, et püsiksime terved ja tähelepanelikud, kuid oled Sa kunagi mõelnud, mida selle puudumine Sinu silmadele teha võib?

Kuidas mõjutab Sinu silmi uni

Uni on taastav kõikidele kehaosadele, kaasa arvatud tunnetus ja immuunfunktsioon. Piisava une saamise korral püsid erksana, Su keha suudab paremini nakkuste vastu võidelda ja see annab Sinu silmadele niiskuse ja puhkuse, mis on vajalik nende elutalituseks.

Vaatame, kuidas uni võib Sinu silmi mõjutada, ja anname näpunäiteid, kuidas efektiivsemalt oma unetunnid kätte saada.

Mida teevad silmad siis kui Sa magad?

Meie unetsüklis on üks etapp, mida nimetatakse kiireks silmade liikumiseks (ing k. rapid eye movement – REM). REM-une ajal liiguvad meie silmad kiirelt silmalaugude taha ja keha jääb liikumatumaks. Just selles etapis näeme me und. Pole veel teada, miks meie silmad sellel etapil nii palju ja kiiresti liiguvad, kuid mõned usuvad, et see võib olla tingitud sellest, et kuna me vaatame n-ö stseene oma unenägudes.

Miks silmad valutama hakkavad, kui piisavalt ei maga?

Kui Sa ei maga piisavalt, võivad Su silmad järgmisel päeval olla pinges, kuivad ja sügeleda. Unepuudus võib põhjustada silmadele üleliigset koormust, veresoonte lõhkemist ja silmade kuivamist. Meie silmad näevad päeva jooksul väga palju erinevaid asju. Pärast seda, kui oled terve päeva erinevates kohtades käinud, erinevaid ülesandeid teinud, on oluline, et silmad saaksid iga öö piisavalt puhkust. Piisava une saamine annab Sinu silmadele kogu öö vajaliku niiskuse, et need saaksid päevasel ajal korralikult toimida.

Kas kontaktläätsi võib ööseks silma jätta?

Mõned kontaktläätsed on mõeldud pikemaajaliseks kandmiseks ja neid võib kanda ka üleöö, kuid konkreetse brändi peaks Sulle määrama optometrist või silmaarst retsepti alusel.

Üldiselt ei tohiks aga oma kontaktläätsedega magama minna. Kontaktläätsedega magamine takistab öösel hapniku juurdepääsu Sinu silmadele, mis võib põhjustada nende kuivamist ja ärritust. Eemalda oma läätsed alati enne magamaminekut.

Miks mõned inimesed lahtiste silmadega magavad?

Inimestel, kes magavad avatud silmadega, on tavaliselt kahjustunud näonärvid või silmalaud. See seisund ei ole kahjulik, kuid see võib põhjustada silmadele terviseprobleeme. Öösel muutuvad avatud silmad väga kuivaks, kuna need pole kaetud silmalaugudega, mis aitaks pisaraid silmade pinnale tekitada.

Kui Sul on hommikul või kogu päeva vältel silmad valusad, siis on soovitatav kasutada mõnda rahustavat antibakteriaalset silmageeli nagu näiteks Blephagel 30, mis on spetsiaalselt loodud silmakaebuste vältimiseks. Kui sümptomid püsivad, siis on kõige mõistlikum külastada silmaarsti, et välja selgitada silmavaevuse põhjus ja seda seejärel ravida.

Kuidas ennast õigesti välja puhata?

Uni mängib olulist rolli meie üldises tervises. Sellest hoolimata otsustavad paljud inimesed puhkust oluliseks mitte pidada. Täielikuks taastumiseks on inimkehal vaja vähemalt 6 tundi puhata. Kui Sul on magamisraskusi, leiad siit näpunäited, kuidas rohkem ja efektiivsemalt magada:

1. Proovi päeva jooksul nii palju kui võimalik päikese käes viibida.

Valguse neeldumine päeva jooksul aitab Su kehal erksamana püsida. See tõstab ka õhtuti Su une kvaliteeti. Võid lõunapausil tööl väljas jalutada või laua taga istudes päevavalguslampi kasutada.

2. Vähenda valguse (ja digiekraanidega) kokkupuudet vähemalt 2 tundi enne magamaminekut.

Nii nagu päeval on hea võimalikult palju päikese käes viibida, kehtib õhtul aga vastupidine reegel. Valguse taset võiksid vähemalt 2 tundi enne magamaminekut võimalikult palju vähendada, sest digiekraanide sinine tuli võib hiljem takistada Sinu magamajäämist. See paneb keha arvama, et see on endiselt päevasel režiimil ja et Sa peaksid ärkvel püsima. Proovi õhtul kuulata taskuhäälingusaateid või lugeda raamatut, põhitule asemel kasuta ka lampi.

3. Pole tähtis, mis kell magama lähed, ärka lihtsalt iga päev samal kellaajal (nii palju kui võimalik).

Regulaarne unerutiin aitab Sul paremini magada, kuna keha hakkab sellega ära harjuma ning hakkab edaspidi automaatselt teatud kellaajal ära väsima. Pärast mõnda aega kui seda rutiini katsetanud oled, võid märgata, et ärkad vahetult enne äratust. Isegi kui Sul ei õnnestu alati oma rutiinist kinni pidada, siis proovi seda teha nii palju kui saad. Regulaarne unerutiin on hea tervise säilitamiseks vajalik

4. Väldi öösel alkoholi tarbimist.

Ehkki alkoholitarbimine aitab uinuda, on Sinu uni seda tarbides tihtipeale väga kerge ja halva kvaliteediga. See on üks põhjustest, miks inimesed kipuvad end nii väsinuna tundma, kui eelmisel õhtul liiga palju alkoholi tarbiti. Alkoholi tarbimine mõõdukas koguses on normaalne, kuid lihtsalt veendu, et see ei toimuks enne magamaminekut.

5. Kaalu silmamaski kandmist (magamise ajal).

Eriti suvekuudel, kui varahommikuti läheb väga valgeks, võib silmamask aidata valgust blokeerida. Valgus äratab su keha üles, nii et kui Su silmad puutuvad valgusega kokku liiga vara hommikul, ärkad üles enne, kui oled selleks valmis, mille tulemuseks on ebakvaliteetsem uni. Kui silmamaskid pole Sinu teema, võid proovida ka pimendavaid ruloosid.

Kvaliteetuni ja teatud unetundide arv on hea eluviisi tagamiseks väga olulised ehk ole hea ja hoolitse enda eest. Järgi neid nõuandeid, kui veel endale head unerutiini luua pole suutnud ning tänu sellele väldid tulevikus mitmeid tervise- ja silmadega seotud probleeme.

Kasutatud materjal:

How Sleep Affects Your Eyes (september 2019). Loetud 20.12.2019. Allikas:https://www.feelgoodcontacts.com/blog/how-sleep-affects-your-eyes

Millal oleks aeg lastele kontaktläätsed osta?

Vanemad küsivad seda küsimust silmaarstidelt sageli siis, kui lapsed tunnevad esimest korda huvi kontaktläätsede kandmise vastu.

Lapsed

Mis vanusest alates tohivad lapsed kontaktläätsi kanda?

Pea neli miljonit alla 18-aastast Ameerika last kannavad kontaktläätsi. Füüsiliselt on lapse silmad kontaktläätsi võimelised taluma juba väga noorelt. Isegi mõnedel imikutel on katarakti või kaasasündinud silmahaiguste tõttu kontaktläätsed. Hiljutises uuringus, kus anti 8–11-aastastele lühinägelikele lastele kasutada ühepäevased kontaktläätsed, selgus, et 90 protsendil lastest polnud probleeme kontaktläätsede silma panekul või silmast eemaldamisel. Vanemate abi ei küsitud ning lapsed tegid seda iseseisvalt.

Kui kaalud võimalust oma lapsele kontaktläätsed soetada, siis kõigepealt uuri, kuidas Sinu laps oma teiste kohustustega hakkama saab. Kas ta oskab enda hügieeni eest hoolt kanda, kas ta hoiab magamistuba ja vannituba puhtana ning teeb kodutöid? Kui Su laps vajab sagedasi meeldetuletusi, et hoida asju puhtana ja järgida häid hügieenitavasid, ei pruugi ta kontaktläätsede kandmiseks veel valmis olla. Arvestada tuleb, et iga laps on erinev, mõni peab asju paremini meeles kui teine. Kui ta täidab selliseid ülesandeid hästi, võib ta kontaktläätsede kasutamisega suurepäraselt hakkama saada.

Lapsed on loomult head kontaktläätsede kandjad kui nad aktsepteerivad seda, et nad peavad kontaktläätsede eest hoolt kandma ja nende eest ise vastutama. Tavaliselt on nad nende kandmiseks väga motiveeritud ja kohanevad nendega üsnagi ruttu. Lisaks sellele järgivad nooremad lapsed mõnikord kontaktläätsede kandmise juhiseid paremini kui teismelised ja noored täiskasvanud, nii et neil võib esineda vähem probleeme kontaktläätsede ülemäärase kandmise või õigete kontaktläätsede lahenduste mittekasutamisega. 

Kontaktläätsed sportimiseks

Spordiga tegelevatele lastele pakuvad kontaktläätsed prillidega võrreldes mitmeid eeliseid. Kui Sinu laps kannab sportimiseks prille – isegi kui neil on löögikindlad polükarbonaatklaasid, võib ikkagi juhtuda, et sportides võivad raamide sees olevad klaasid puruneda ning põhjustada silmakahjustusi. Samuti võivad spetsiaalsed spordiprillid võistluste ajal uduseks minna, hajutades sellega nägemist ja lapse sportlikku sooritusvõimet.

Sportimiseks loodud kontaktläätsed kõrvaldavad need probleemid ja pakuvad ka muid eeliseid, sealhulgas takistusteta vaateväli mänguväljale ning parem perifeerne nägemine. See võimaldab Sinu lapsel reageerida teistele mängijatele ja objektidele kiiremini, nagu näiteks jalgpall või pesapall, mis läheneb küljelt. Kontaktläätsed püsivad ka lisaks Sinu lapse silmis stabiilsena, sel ajal kui ta mängib või jookseb, ega saa kuidagi välja kukkuda.

Paljud kontaktläätsed, eriti gaasi läbilaskvad (GP-) läätsed, võimaldavad parema nägemisteravuse kui prillid. See tähendab selgemat nägemist, mis võib parandada sportimistulemusi. Näiteks võib pesapallimängija näha palli mõni millisekund varem, sest läätsedega näeb ta kõike, mis toimub, teravamalt.

Enesekindlus läbi kontaktläätsede kandmise

Paljudele lastele on prillide kandmine ebamugav või neile lihtsalt ei meeldi see, millised nad prille kandes välja näevad. Kontaktläätsede kandmine võib sageli parandada seda, kuidas lapsed enda välimust näevad, tõstes nende enesekindlust.

Hiljutises uuringus osales 169 last, kes kandsid retsepti alusel prille. Uuringu käigus määrati neile prillide asemel kontaktläätsed ning seda tehes leidsid teadlased, et kontaktläätsede kandmine “parandab märkimisväärselt seda, kuidas lapsed ja teismelised end peeglist näevad.”Läätsi kandes ei ole nad enda suhtes niivõrd kriitilised kui siis, kui nad kannaksid prille. Uuringus osalenute hulgast väitis 71.2% 8–12-aastastest lastest ja 78.5% teismelistest, et nad eelistavad kontaktläätsi prillidele. Teadlased avastasid veel, et juba 8-aastased lapsed olid uuringus kasutatud silikoon-hüdrogeel kontaktläätsede kandmise ja nende eest hoolitsemisega sama võimekad kui teismelised.

Ühes teises uuringus määrati 484-le 8–11-aastastele lapsele juhuslikult kolmeks aastaks prillide asemel kontaktläätsed. Uuringu lõpus olid kontaktläätsi kandvate laste uuringutulemused kõrgemad nende füüsilise väljanägemise, sportliku pädevuse ja sotsiaalse aktsepteeritavuse kohta. Lapse üleminek prillidelt kontaktläätsede peale ei pea olema aga püsiv otsus. Kui Sinu laps ei kohane hästi või pole kontaktläätsede kandmise ja hooldamise eest võimeline vastutama, võib ta lihtsalt naasta prillide juurde. Kontaktläätsi saab alati ka hiljem uuesti proovida.

Lühinägelikkuse vastu kontaktläätsedega

Teine põhjus, miks võiksite kaaluda lapsele kontaktläätsede soetamist, on see, et mõnel juhul võib kontaktläätsede kandmine aeglustada lastel lühinägelikkuse edasi progresseerumist. Mitmed hiljutised uuringud on leidnud, et spetsiaalselt konstrueeritud gaasi läbilaskvad kontaktläätsed ja multifokaalsed pehmed kontaktläätsed hoiavad laste lühinägelikkuse edasi progresseerumise kontrolli all.

Hiljuti teatasid Uus-Meremaa teadlased, et eksperimentaalsed kahetise fookusega (ing k. dual-focus) pehmed kontaktläätsed suutsid aeglustada lühinägelikkuse progresseerumist 11–14-aastastel lastel, võrreldes tavaliste pehmete kontaktläätsedega. Kahetise fookusega kontaktläätsedel on lühinägelikkust täielikult korrigeeriv keskne optiline tsoon, mida ümbritsevad väiksema korrektsiooniga perifeersed tsoonid. Läätsede disain põhineb varasematel uuringutel, mis näitavad, et võrkkesta perifeerne fookus võib vähendada lapsepõlves silmamuna pikenemist, mis on seotud lühinägelikkuse progresseerumisega. Kahetise fookusega kontaktläätsed vähendasid 20 kuu jooksul lühinägelikkuse progresseerumist 70% protsendil uuringus osalenud lastest, pakkudes samas nägemisteravust ja kontrasti tundlikkust.

See kas Sinu laps on läätsede kasutamiseks valmis, sõltub täiesti lapse enda käitumisharjumustest. Kui laps oskab enda eest hoolitseda, peab meeles oma olulisemaid kohustusi, siis suurema tõenäosusega saab ta ka läätsede kasutamisega väga hästi hakkama. Kui mitte, siis saab alati kunagi hiljem uuesti proovida.

Kasutatud materjal:

Contact Lenses for Children (aprill 2017). Loetud 04.12.2019. Allikas: https://www.allaboutvision.com/parents/contacts.htm

5 nõuannet silmade tervise heaks

5 nõuannet Sinu silmade tervise ja silmanägemise hoidmiseks

Kas parim toit silmanägemisele on porgand? Kas suitsetamine mõjutab nägemisteravust? Kas kehakaal mõjutab silmade tervist?

Neile, ja paljudele teistele küsimustele, anname järgnevalt Sulle vastused!

Tervislik toitumine

1. Jälgi, et sööksid just neid toitaineid

Oleks see vaid nii lihtne, et sööd mingit konkreetset toitu ja silmanägemine paraneb. Kahjuks see päris nii ei käi. Küll aga on Sinu silmade tervishoiu juures suur roll tervislikul toitumisel.

Seega jälgi, et Sinu toidus oleks esindatud sellised toitained nagu oomega-3 rasvhapped, luteiin, tsink ning vitamiinid C ja E. Neil arvatakse olevat vanusega seotud nägemishäirete (makulaarne degeneratsioon ehk silmapõhjade lupjumine ja katarakt ehk hallkae) teket ennetav mõju.

Lisa oma taldrikule:

  • rohelisi lehtköögivilju – spinat, lehtkapsas, peakapsas jt;
  • lõhe, tuunikala ja teisi rasvaseid kalu;
  • mune, pähkleid, herneid ja teisi taimseid valguallikaid;
  • apelsine, sidruneid ning muid tsitruselisi;
  • austreid ja sealiha.

2. Tee trenni ja jälgi kehakaalu

Ka hea füüsiline vorm aitab Sinu silmi. Kuidas? Tervislik kehakaal vähendab ülekaaluga seonduvatesse haigustesse jäämise ohtu. Nende hulgas näiteks 2 tüüpi diabeet. Täiskasvanutel on aga just see peamine silmanägemise märgatava kehvenemise või suisa kaotamise põhjus.

3. Loobu suitsetamisest

Kas teadsid, et suitsetamine on silmapõhjade lupjumise ja hallkae tekke üks põhjustajatest? Seda seetõttu, et tihe suitsetamine kahjustab nägemisnärve, seega suitsestamisest loobumist ei tasu nägemise arvelt edasi lükata. Sinu tuleviku Sina on Sulle tänulik 🙂

4. Kanna päikeseprille

Sinu silmi hästi varjavad päikeseprillid aitavad kaitsta kahjulike UV kiirte eest. Taaskord on ka liigne UV kiirgus Sinu silmadele eelnevalt kirjeldatud haiguste soodustajaks.

Kas teadsid, et mitmetel läätsedel on samuti UV kaitse? Ühed neist on näiteks Acuvue Oasys läätsed. Seega suurepärane kaitse võimalus neile, kes päikeseprille ei armasta või on neid mingite tegevuste juures ebamugav kasutada. Kasvõi erinevad sportlikud harrastused. Siiski pea meeles, et läätsede UV kaitse ei ole nii hea kui prillide oma, niiet parima kaitse saad kasutades neid koos.

5. Kasuta turvaprille

Teed tööd ohtlikus või tolmurohkes kohas? Kanna turvaprille! Ja ei ole vahet, kas teed tööd nii öelda töö juures või koduses keskkonnas. Sageli jäetaksegi just kodus turvavarustus rohkem tagaplaanile. 

Samuti kasuta turvaprille siis, kui harrastad spordialasid, kus esineb sagedasti silmavigastusi.

Silmavõimlemine – väldi nägemisväsimust!

Silmavõimlemine on vajalik nägemisväsimuse vältimiseks, mis tekib pingelise nägemistöö tulemusena ja avaldub valudena silmades, kulmudes ja oimupiirkonnas, valguskartuses, nägemise uduseks muutumises, kipitustundes jne.

Harjutusi tee istudes või seistes, silmad kuvari ekraanilt ära pööratud, silmade suurima liikumisulatusega, hingates normaalse rütmiga. Harjutusi vali soovi kohaselt kas üks või kaks, varieeri neid päeva jooksul.

 VIDEO SILMAHARJUTUSTE KOHTA: https://www.youtube.com/embed/MP-kUhD0wn0

Esimene harjutus

1. Sule silmad, silmalihaseid pingutamata loenda arve 1-4, seejärel ava laialt silmad ning vaadates kaugusesse loenda arve 1-6. Tee seda 4-5 korda;
2. Vaadates ninaotsale loenda arve 1-4, seejärel suuna pilk kaugusesse, loendades arve 1-6. Tee seda 4-5 korda;
3. Sirge seljaga pead pööramata tee silmadega aeglasi ringliigutusi üles-paremale-alla-vasakule ning vastassuunas üles-vasakule-alla-paremale. Seejärel vaata kaugusesse, loendades arve 1-6. Tee seda 4-5 korda;
4. Pead liigutamata suuna pilk üles, samal ajal loenda arve 1-4, suuna pilk otse, loenda arve 1-6. Seda harjutust tee samalaadselt ka alla- otse, paremale-otse ja vasakule-otse;
5. Suuna pilk diagonaalselt ühele ja teisele poole, seejärel otse, loendades arve 1-6. Tee seda 4-5 korda.

Teine harjutus

1. Pilguta silmi silmalihaseid pingutamata, loendades arve 10-15;
2. Pead pööramata vaata suletud silmadega paremale, loendades arve 1-4, seejärel otse,loendades arve 1-6, seejärel samalaadselt vasakule-otse, alla-otse, üles-otse. Tee seda 4-5 korda;
3. Vaata silmadest 20- 30 cm kaugusele sirutatud nimetissõrmele, loendades arve 1-4, seejärel suuna pilk kaugusesse, loendades arve 1-6. Tee seda 4-5 korda;
4. Tee avatud silmadega keskmises tempos 3-4 ringliigutust ja kinnita pilgu suund paremale, tee ringliigutusi vastassuunas ja kinnita pilgu suund vasakule, seejärel lõõgasta silmalihased vaatega kaugusesse, loendades arve 1-6. Tee seda 2-3 korda. 

Kolmas harjutus

1. Mõlema käe nimetissõrmega masseeri ringjate liigutustega silmade ümbrust kulmude kohalt meelekohale ja sealt õrnemate liigutustega piki alalaugu sisemise silmanurgani;
2. Vaata 40 cm kauguselt sõrmeotsale, seejärel lähenda sõrm silmadele, sõrme pidevalt jälgides. Korda 5-6 korda;
3. Vaata aknast kaugusesse, seejärel lähedal asuvat eset või sõrmeotsa. Tee seda 5-6 korda;
4. Vaata vaheldumisi üles-alla, paremale- vasakule. Tee seda 5-6 korda;
5. Tee silmadega ringliigutusi. Tee seda 6-7 korda;
6. Sule silmad, kattes need 10 sekundiks peopesaga. Tee seda 3-4 korda;
7. Pane suletud silmadele jahe või külm kompress või teekotike 2-3 minutiks;
8. Masseeri õrnlt meelekohti 10 sekundit.

Sportimine ja läätsede kasutamine

Sporditegemisel kasuta läätsi

Sportimine ja läätsede kasutamine

Harrastad aktiivselt ekstreemsporti või tegeled rahuliku pühapäevase jooksuga, läätsed annavad Sulle vabaduse täielikult keskenduda oma sportlikule tegevusele. 

Miks eelistada (spordi tegemisel) prillide asemel läätsesid?

  • Nad annavad sulle selge pilgu kogu nägemisvälja ulatuses. Sind ei takista raamid ega raamidest välja jääva ala hägune vaade.
  • Läätsed ei vaju ära Sinu ninalt, kui sa higistad või aktiivselt liigutad. Seega ei pea Sa neid pidevalt õigele kohale asetama.
  • Läätsedega näed selgelt ka vihmas ning udus.
  • Erinevalt prillidest, ei ole sul ohtu, et nägemisvahendid võiksid spordi tegemise käigus puruneda.
  • Läätsed sobivad suurepäraselt ka siis, kui Sinu valitud spordiala eeldab maski, päikeseprilli, kiivri või mis tahes pea- või silmakatte kandmist.

UV kaitsega läätsed

Läätsed kaitsevad Sinu silmi ka päikesekiirguse eest. Seega ei ole Sul neid kandes vaja mõelda, et mis siis, kui sporti tuleb teha ereda päikese käes ja silmad võiksid sellest kahjustada saada. Ei, seda muret ei pea tundma! Tänapäeva tehnoloogia ja uuenduslikkus on toonud turule ka UV kaitsega läätsed:

  • 1 päevased UV kaitsega läätsed: Acuvue Oasys 1-Day või MyDay
  • 1 kuulised UV kaitsega läätsed: Acuvue Oasys

Milliseid läätsesid valida sportimiseks?

Valides läätsesid sportimiseks tuleks mõelda mitmele asjaolule. Olulisemad neist on vee ja mustusega kokkupuude. Kui Sinu sportlik harrastus sisaldab neid kahte tegurit, võiksid kaaluda võimalikult lühiaegsete (ühepäevaste) läätsede kasutamist. Kas või ainult neil päevil, mil tegeled spordiga.

Kui tegeled pallimängude või muude kiiret reageerimist nõudvate spordialadega, siis tasub kindlasti kaaluda spetsiaalselt sportimiseks mõeldud läätsede soetamist. Sellised on näiteks Zeiss brändi läätsed. Need läätsed on spetsiaalselt valmistatud  välja tooma ümbritseva keskkonna värve ja nende kontrastsust. Tänu sellele märkad ümbritsevaid objekte paremini ja Su reaktsioonikiirus on maksimaalne, mis teeb just pallimängudes ja kiiret reageerimist nõudvates spordialades need läätsed väga populaarseteks. Samal põhjusel on need läätsed kõrgelt hinnatud ka normaalnägemisega sportlaste seas. Seetõttu valmistatakse neid ka 0,00 tugevusega. 

Kas läätsedega võib minna ujuma?

Üldine soovitus on läätsedega ujuma mitte minna. Põhjuseks on see, et läätsed on poorsed, millest tulenevalt meelitavad nad ligi vees leiduvaid baktereid ja kemikaale. See võib viia aga ärrituste ja silmapõletikeni. Kui eelpool mainitud ohud on suuremad avavees ujudes, siis basseini lisarisk tuleneb kloorisisaldusest.

Ujumine ja ühepäevased läätsed

Kui siiski on ujumisel läätsede abi vaja, soovitame kasutada ühepäevaseid läätsesid. Kuid kindlasti kasutada täiendavalt ujumisprille, mis aitavad Sinu silmi võimaliku ärrituse eest pisut rohkem kaitsta. Peale ujumist viska aga läätse ära.

Kokkuvõte

Kontaktläätsed on tihti sobivam valik sportimiseks. Paljud spordialad eeldavad või soovitavad kaitseprillide ja kiivrite kandmist. Kasutades läätsesid, ei ole sul probleeme nende kasutamisel. Samuti ei ole muret, et aktiivse liikumise käigus peaksid pidevalt prille õigele kohale nihutama või udust ja vihmast prilliklaase puhastama. Muretut sportimist ja sära silmadesse!!!

Läätsede ja prillide kulu hüvitamise seadus

Millal peab tööandja hüvitama prillide ja läätsede ostmiseks kulunud raha?

Kas teadsid, et seadusega on ette nähtud teatud olukorrad, kus tööandja on kohustatud Sulle tasuma prillide või läätsede ostmiseks kulunud raha? Tööandjale on samas hea uudis see, et paljudel juhtudel on selliste nägemist parandavate vahendite soetamine seadusega lubatud ning sellega ei kaasne erisoodustuse makse.

Millised need olukorrad on, seda kohe lähemalt vaatamegi!

Millal peab tööandja tasuma töötaja prillide või läätsete maksumuse?

Seadus näeb ette, et kui töötaja tööajast vähemalt pool moodustab selline töö, mis eeldab kuvariga töötamist, peab tööandja korraldama töötajale tervisekontrolli. Muuhulgas kätkeb see endas ka silmade tervishoiu hindamist.

Kui sagedasti tuleb teha tervisekontroll?

Tervisekontroll tuleb teha vähemalt kord iga kolme aasta jooksul. Töötaja nõudmisel aga sagedamini, kui ta leiab, et kuvariga töötamisel on tekkinud nägemishäired.

Millistel juhtudel ei lähe see erisoodustuse maksu alla?

Tööandjal on õigus töötajale kompenseerida kuvariga töötamiseks ettenähtud prillide või muude nägemisteravust korrigeerivate abivahendite (nt arvutiga tööks sobivad läätsed) soetamismaksumust maksuvabalt juhul, kui on täidetud kõik alljärgnevad tingimused:

EMTA juhend „Töötervishoid“:

  • riskianalüüsist tulenevas tegevuskavas on sätestatud abinõud kuvariga töötamisest tekkiva nägemisteravuse vähendamise ennetamiseks;
  • täidetud on Vabariigi Valitsuse 15.11.2000. a määruse nr 362 „Kuvariga töötamise töötervishoiu ja tööohutuse nõuded” toodud vastavad tingimused;
  • tööandja suudab tõendada, et kuvariga töötamiseks ettenähtud prille või muid nägemisteravust korrigeerivaid abivahendeid töötajate poolt tööga mitteseotud tegevuseks ei kasutata;
  • töötajad on silmade kontrolli läbiviimiseks suunatud töötervishoiuarsti poole, kellega tööandjal on sõlmitud leping.

Nimetatud abivahendite soetamismaksumust saab maksuvabalt hüvitada juhul kui nende tegemise kohustus tuleneb seadusest või muudest normatiivaktidest, abivahendite valik, maksumus ja kasutamine on tööandja poolt reguleeritud ning kulu on vajalik töötaja tervisekahjustuse vältimiseks.

Aga mis siis, kui töötaja kasutab prille või läätsesid nii kodus kui tööl?

Kui töötaja kasutab tööandja poolt soetatud prille või muid nägemisteravust korrigeerivaid abivahendeid ka väljaspool tööaega, on sellele omakorda seadusega ette antud reeglid. Selle kohaselt tuleb leida tööga seotud ja mitteseotud tegevuse proportsioonid. Niisiis tuleb välja arvutada, mis on see protsent prillide / läätsede kasutamise ajamist, mis kulub töö tegemiseks. Tulenevalt seadusest (§ 32 lg 3) sellele osale erisoodustusmaksu ei kohaldata. Küll aga tuleb tööandjal maksta erisoodustust tööga mitteseotud kulutuse osa pealt. Kui just töötaja ise selle osa enda kanda ei võta.

Millal on tööandjal õigus keelduda prillide / läätsede ostuks kulunud raha kompenseerimisest?

Ka siin on mitmeid nüansse, kuid olgu välja toodud levinumad olukorrad:

  • Kui miinusnägemise vähenemine on tulenev ealisest iseärasusest, mitte töötaja tegevuse tõttu;
  • Kui töötaja nägemine püsib samal tasemel, kuid sellest hoolimata sooviks ta prillid välja vahetada uuemate vastu;
  • Kui tööruumid on nõuetekohased ja prillide kulumine, ning näiteks prilliklaasidele tulnud kriimud, on töötaja enda ebahoolsuse tagajärg.

Leia endale sobivaimad läätsed ja prillid Pupilost!

Värvilised läätsed – kellele, miks ja kuidas?

Värvilised läätsed – kellele, miks ja kuidas?

Kas sa teadsid, et kõige levinum silmavärv maailmas on pruun? Sellist värvi silmadega inimesi liigub suisa 55% kogu rahvastiku arvust. Sellele järgnevad pruunikas rohelised ja sinised silmad.

See eest ühed vähem levinuimatest on rohelised (ca 2%) ja lillad silmad. Muide rohelise silmavärviga on Adele, CliveOwen ja Kate Middleton.

Mis värvi Sinu silmad on? Kas oled rahul või sooviksid (vahepeal) teist tooni? Kui valisid teise vastuse variandi, on värvilised läätsed Sulle justkui loodud!

Kellele sobivad värvilised läätsed?

Värvilised läätsed on oma olemuselt ja nii öelda ehituselt samad nagu tavaläätsed. Seega sobivad värvilised läätsed kõigile neile, kellele ei ole ka vastu näidustatud tavaläätsed.

Kas on olemas ka värvilised läätsed prillikandjale?

Jah, värvilised läätsed neile, kes vajavad prille, on loomulikult olemas. Seega sobivad värvilised läätsed hästi ka siis, kui Sinu silmad vajavad veidi tuge kaugele või lähedale vaatamiseks. Vali ostu sooritades välja soovitud nägemistugevus ning õige pea saadki oma uue värvilise pilguga laia maailma avastama hakata.

Kellele ei sobi värvilised läätsed?

Nii nagu iga teise tootega, võib juhtuda ka läätsetega, et Sulle nad ei sobi. Inimesi, kellele läätsed ei sobi, olgu nad siis värvilised või värvitud, leidub ikka. Tavapärasemalt on probleemiks neil sel juhul punetavad ja kuivad silmad ning sagedaste põletikega kimpus olemine. Vahel harvem on põhjuseks aga allergia läätse materjali vastu.

Enne esmakordset läätsede ostu pea nõu oma silmaarstiga, kes aitab otsustada, kas ja millised läätsed sulle sobivad.

Milline meik sobib värviliste läätsedega?

Meigikunstnikud armastavad värviliste läätsede abil anda viimast lihvi. Seega kasutavad nad silmameigile lähedase tooniga värvilisi läätsesid. Näitekskui silmameik on violetne, kasutatakse lillasid läätsesid.

Kui soovid oma silmavärvi muutust eraldi rõhutada, on märgusõnaks kontrastsus ja vastandid. Just sedasi on sul võimalus oma uus välimus kõige efektsemalt välja tuua. Heledad läätsed armastavad tumedat silmavärvi, soe toon passib hästi kokku külmaga ja vastupidi. Näiteks sinised läätsed armastavad kuldset ja vaskset tooni, pähkelpruunid läätsed aga omakorda sinise ja lilla jahedaid varjundeid sinu silmavärvi paletist.

Kokkuvõtteks

Kui soovid oma igapäevasesse väljanägemisse vürtsi tuua, on värvilised läätsed väga kiire ja efektne võimalus silmnähtavalt elavust tuua. Kui soovid selle ideega enne teostust veidi nii öelda mängida, vaata näiteks siia lehele, kus saad üles laadida oma pildi ja mõelda, milline oleks just sulle sobivaimad värvilised läätsed!

Kuiva silma sündroom

Kuiva silma sündroom on seisund, mis tekitab pikaajalist ja tõsist silmade kuivust. Enim põhjustab see silmades kipitust, kraapimist, liivatera tunnet, punetust ja ka vesiseid silmi. Kuiva silma korral on probleemiks pisarate tootmise häirumine või pisaravedeliku kvaliteedi muutus.

Noorematel inimestel põhjustavad kuiva silma enim väliskeskkonnast tulenevad tegurid. Nendeks on näiteks siseruumide ebapiisav niiskustase, arvutiga töö ja kontaktläätsede kandmine. Lisaks veel allergiad, rasedus, A vitamiini puudus ja mõningad ravimid. Ka laseroperatsiooni järgselt võib tekkida silmade kuivus.

Vanematel inimestel on peamiseks kuiva silma põhjustajaks ealised iseärasused (nt pisaravedeliku vähene tootmine), lisaks ka erinevad silmahaigused ja silmaoperatsioonid. 

Arvutiga töötades tekib tihti kuiva silma tunne just vähese pilgutamise tõttu. Kui normaalselt pilgutame ühe minuti jooksul 15-20 korda, siis intensiivse lähitöö korral pilgutame kordades vähem. Just vähene pilgutamine on enimlevinud põhjus, miks tekib tunne, et silmad on kuivad ja ärritunud.

Kuiva silma sündroomi diagnoosimine põhineb peamiselt kaebustel ja sümptomitel, kuid võimalik on teostada ka mõningaid kuiva silma teste. Kui kahtlustad, et ka Sinul võib olla probleeme kuiva silmaga, siis pöördu nõustamiseks oma optometristi või silmaarsti poole.

Peamiseks abivahendiks kuiva silma korral on silmatilgad, kuid olenevalt mille tõttu on probleem tekkinud võib lahenduseks olla ka midagi muud (nt pisarakorgi vahetus, ravimite muutmine, silmavitamiinid või kontaktläätsede vahetus).

Huvitavaid fakte silmade kohta

• Silmamuna on keskmiselt 24 mm lai ja kaalub umbes 7 grammi. 

• Inimese silm suudab eristada üle 10 miljoni erineva värvitooni.

• Silm on Sinu keha kiireim lihas.

• Ainus organ inimese kehas, mis on keerulisem kui silm, on aju.

• Näpujälge on võimalik tuvastada 40 erineva omaduse abil aga silmas on neid 256.

• Vastsündinud lapsed nutavad esimestel elukuudel ilma pisarateta, kuna pisaranäärmed pole veel välja arenenud. 

• Silma sarvkest paraneb äärmiselt kiiresti – korraliku ravi korral kasvab sarvkesta kriimustus kinni juba umbes 48 tunniga.

• Nägemine on nii oluline osa meie elust, et sellega tegeleb umbes pool meie ajust. 80% õppimisest toimub läbi silmade.

• Silmamuna siirdamist ei ole veel teostatud, kuna ülitundliku nägemisnärvi ühendamine silma ja ajuga ei ole veel võimalik.

• Selleks, et näha värve on meie silmapõhjas rakud mida nimetatakse kolvikesteks ja selleks, et näha mustvalgelt on silmapõhjas rakud mida nimetatakse kepikesteks.

• Inimene pilgutab keskmiselt 15-20 korda minutis. Arvutiga töötades pilgutame oluliselt vähem ning seetõttu tunnetame ka rohkem silma kuivust. 

• Heterokroomia on sündroom, mille korral silmade iirise värvid erinevad üksteisest või ühe silma iirisel esineb mitu värvipigmenti.

Heterokroomia naisel ja koeral

Miks ei tohi läätsi kanda kauem kui lubatud?

Kindlasti on igal läätsekandjal juhtunud, et läätsi kantakse kauem, kui tootja ette kirjutanud. Oleme kuulnud lugusid, kus ka ühepäevaseid läätsi kasutatakse mitu päeva järjest. Selleks, et Sa ei rikuks enda silmi ning saaksid läätsi kasutada probleemidevabalt ning ilma, et riskiksid enda silmade tervisega, anname väikese ülevaate, miks läätsi üle tähtaja kanda mingil juhul ei tohi.

Kontaktläätsede kandmisaja määrab nende materjal

Kontaktläätsi tehakse enamasti kahest erinevast materjalist: hüdrogeel ja silikoonhüdrogeel.

Hüdrogeelist kontaktläätsi võib kanda maksimaalselt 8 tundi päevas, kuna nende hapnikujuhtivus (DK/t) on madalam ning seetõttu võib üle aja kandmine mõjutada silma varustamist hapnikuga. Enamus ühepäevaseid läätsi on hüdrogeelist nagu näiteks Soflens Daily ja ka osad kuuajalised, näiteks Soflens 59 ning kolmekuulised Soflens 38 läätsed.

Silikoonhüdrogeelist läätsi võib kanda kauem, kuna nende hapnikuläbilaskvus on tunduvalt kõrgem. Tegemist ongi peamiselt ööpäevaste kontaktläätsedega, mõnda neist võib isegi järjest kuni 30 päeva kanda. Soovitav on siiski ka nende läätsede puhul anda vahepeal silmale puhkust ja teha vähemalt 1 läätsevaba päev nädalas. Silikoonhüdrogeelist on näiteks Biofinity ja Acuvue Oasys

Kontaktlääts on nagu svamm, mis imab endasse kõike nii väliskeskkonnast kui ka silma enda pisaravedelikust (valgud, mineraalid, bakterid jne). Seega, mida kauem läätse kanda, seda rohkem erinevaid jääkaineid läätsedele ladestub. Kuna neid ladestunud jääke palja silmaga ei näe siis võibki arvata, et kõik on korras. Tegelikkuses isegi korrapärase hooldusega ei ole võimalik kõiki ladestusi eemaldada ning need loovad head tingimused põletike tekkeks. 

Kõrvalmõjud, mis võivad tekkida läätsede ülekandmisel:

  • Silmade valu
  • Udune nägemine
  • Valgustundlikus
  • Ärritunud (punased) silmad
  • Rohke pisarajooks
  • Veresoonte sissekasvamine sarvkesta
  • Silmapõletik (keratiit ehk sarvkesta põletik ja konjunktiviit ehk sidekesta põletik).

Kui kanda läätsi kauem kui tootaja seda on lubanud, siis silma tervisele mõjub see halvasti isegi kui kandja ise tunneb, et läätsed on mugavad ja silmade tervis korras. Vältimaks hapnikupuudusest tekkivate veresoonte sissekasvamist sarvkesta ning läätse pinnale ladestuvatest jääkainetest põhjustatud põletikke, on soovitav kasutada kontaktläätsi optometristi poolt soovitatud viisil või maksimaalselt tootja poolt lubatud ajani.

Hoolitse kindlasti ka nende läätsede eest, mida kannad harva (nt värvilised 3-kuulised “peoläätsed”). Olenemata sellest, et kannad neid harva, peaksid nende eest hoolitsema samamoodi nagu tavaläätsede eest ning vahetama neid tootja poolt ettenähtud aja tagant. Ainult nii hoiad oma silmade tervise korras. 

Kontaktläätsede ajalugu

Kontaktläätsede ajalugu

Niikaua, kui on eksisteerinud inimkond, on eksisteerinud ka nägemishäired. Millal täpselt prillid leiutati on jäänud ajaloo hämarussse. Välja ilmusid need 13 sajandi lõpul Itaalias.

Kontaktläätsede idee käis omal ajal välja Leonardo da Vinci, kuid ta ei kavatsenud nendega nägemist parandada, vaid hoopis silma kohanemisvõimet testida.

Silmanägemise parandamiseks soovitas sir John Herschel 1845.aastal kontaktläätsede kasutamist, kuid ei võtnud selle elluviimiseks midagi ette. Esimesed toimivad kontaktläätsed valmistas saksa arst Adolf Eugen Fick 1887 aastal. Need olid kohmakad ning neid sai kanda ainult paar tundi.

Kõvad kontaktläätsed võeti kasutusele Ameerikas eelmise sajandi neljakümnendatel aastatel ja need on osutunud väga mugavateks inimestele, kes neid taluvad. Need valmistatakse pleksiklaasist ja on üsnagi individuaalsed. Kõige suurem probleem oligi see, et ainult iga viies inimene on võimeline seda tüüpi kontaktläätsi kandma. Seepärast on seda tüüpi kontaktläätsede valmistamine jäänud üpris harvaks.

Pehmete kontaktläätsede vallas saavutas läbimurde akadeemik Otto Wichterle, kelle selleteemaline artikkel ilmus aastal 1959 ajakirjas Nature. Tema pehme 38 % veesisaldusega materjal võeti aluseks enamiku kogu maailmas toodetud pehmete kontaktläätsede tootmisel. Pehmeid kontaktläätsi taluvad inimesed palju paremini kui kõvasid läätsi ja seega muutus kontaktläätsede sobitamine lihtsamaks.

Kontaktläätsede materjali osas toimub pidev areng. Kuni viimase ajani valmistati kõik pehmed kontaktläätsed HEMA –st või mõnest teisest hüdrogeelist, milles sisaldub erinevaid lisandeid kontaktläätsede parandamiseks. Hüdrogeelläätse hapniku läbilaskvuse määrab läätse veesisaldus. Mida suurem on veesisaldus , seda kõrgem on tema hapniku läbilaskvus (Dk), kuid läätse veesisalduse suurenedes pakseneb lääts, mis vähendab hapniku läbimist (Dk/t). Dk/t arv on suurus, mis näitab, kui palju hapnikku satub läbi kontaktläätse sarvkesta pinnaühikule ehk siis kui palju sarvkest läätse all saab „hingata“.

Kaasaegsed hüdrogeelläätsed ei saa omada suuremat Dk/t kui 40. Uuringute tulemusena on leitud , et kui Dk/t on üle 30, siis umbes 95% patsientidest talub kontaktkorrektsiooni päevase reziimiga ilma hapnikupuuduse sümptomiteta. Selleks, et läätsi saaks pikemalt kanda, tuli otsida materjali mille Dk/t oleks vähemalt 87.

Eelmise sajandi 80 –ndatel prooviti pikemaajaliseks kandmiseks ka silikoonist valmistatud kontaktläätsi. Kuid nende laialdast levikut piirasid silikooni sellised negatiivsed omadused nagu hüdrofoobsus, suur lipiidide ladestumine läätse pinnale ja liigne elastsus. Silikooni liigse elastsuse ja võimetuse tõttu vedelikku ja vees lahustuvaid aineid transportida kleepus ta ka liigselt silma sarvkesta külge ja häiritud oli läätse liikuvus ning läätse oli ebamugav kanda.

Uus suund kontaktläätsede maailmas on silikoonhüdrogeelläätsed. Esmakordselt õnnestus ühildada silikoonile iseloomulik kõrge hapniku läbilaskvus hüdrogeeli efektiivse vedeliku transpordi, väga hea niisutusvõime ja hüdrofiilsusega. Nende kontaktläätsede erinevus hüdrogeelläätsedest seisneb madalas veesisalduses (24%) ning suures Dk/t arvus. Silikoonhüdrogeelläätsede Dk/t arv on vähemalt 110, mis tagab normaalse silma sarvkesta ainevahetuse ka kuuajalisel pideval kandmisel.

Lihtne juhend prilliretsepti lugemiseks!

Esimese hooga ei pruugi paljud hoomata, mida prilliretseptis olevad numbrid ja lühendid tähendavad. Siinkohal näitemegi, kuidas prilliretseptist paremini aru saada. 

Prilliretsept, milles on kujutatud vasakut ja paremat silma, näeb välja selline:

ODSPHCYLAXVISUSPD
Procul-1,25D-0,50D1801,031,5
Pro media+0,25D-0,50D1801,030,0
Prope+0,75D-0,50D1801,029,5

ADD= 2,00

OSSPHCYLAXVISUSPD
Procul-0,75D  1,232,0
Pro media0,00D  1,030,5
Prope+1,25D  1,030,0

ADD= 2,00

Kõige tähtsam on alustada lühendist OD ja OS – need näitavad, kumma silmaga on tegemist. OD on parem silm ja OS on vasak silm. Alati märgitakse retsepti enne parema silma ja alles siis vasaku silma tugevused. 

Procul – kaugele vaatamiseks, nt autoga sõit, kino, teater

Pro media – keskdistants, tavaliselt on selle all mõeldud arvutikaugust

Prope – lähedale vaatamiseks, nt raamatu lugemine, õmblemine, kudumine

SPH ehk SFÄÄR tuleneb kreeka keelsest sõnast sphaira ning tähendab kera või palli. Sfäär näitab prilliläätse tugevust, mis aitab korrigeerida silmaläätse poolt tekitatud udusust.

 SPHCYLAX
OD-1,25D-0,50D180
OS-0,75D  

Inimesed jagunevad peamiselt lühi- ja kaugnägevateks ehk nad vajavad kas miinus- või plussprille. Miinustugevus korrigeerib lühi- ja plusstugevus kaugnägevust.

CYL ja AX ehkSILINDER ja KRAAD tulenevad kreeka keelsest sõnast kulindros ning tähendab rulli, trumlit, silindrit. Silinder ja selle juurde kuuluv kraad on mõeldud astigmatismi korrigeerimiseks.

 SPHCYLAX
OD-1,25D-0,50D180
OS-0,75D

Astigmatism ei ole mitte haigus, vaid silma eripära. Sellisel juhul on silma sarvkest ebaühtalse kujuga, meenutades pigem ameerika jalgpalli – selline kuju tekitab silmapõhja uduse kujutise. Kui silinder panna teatud kraadi alla, kus see aitab kõige paremini, siis läheb pilt teravamaks, selgemaks ja saame aru, kas on tegemist nt O, C või D-tähega.

VISUS ehk NÄGEMISTERAVUS tähendab nägemisteravust ehk mitu rida suudab inimene näha tähetabelilt. Normaalselt nägev inimene näeb 10 rida 10st, välja kirjutatuna on see 1,0. Kui inimene suudab näha rohkem nt 12 rida 10st, siis on retsepti kirjutatud 1,2.

 SPHCYLAXVISUS
OD-1,25D-0,50D1801,0
OS-0,75D  1,2

PD ehk SILMAVAHE: pupillidistantsi märgitakse lühendiga PD ning seda mõõdetakse nina keskelt ühele poole pupilli ja teisele poole pupilli. Enamjaolt alati on need märgitud kahe numbriga, kuna silmad võivad erineda.

 SPHCYLAXPD
OD-1,25D-0,50D18031,5
OS-0,75D  32,0

ADD ehk LÄHILISA: vanemaks saades ei pruugi inimene oma praeguste ühevaateliste prillidega enam lähedale hästi näha ning välja kirjutatakse progresseeruvad prillid. Lähilisaks nimetatakse kaugtugevusele juurde lisanduvat tugevust, mis märgitakse retseptile ADD-na. Lähilisa on üldjuhul mõlema silma puhul ühesugune, kuid võib olla ka erinev.

 SPHCYLAXVISUS
OD-1,25D-0,50D1801,0
OS-0,75D  1,2

ADD= 2,00

Kaugele vaatmiseks on parem silm -1,25D ning lähilisa on 2,00D, vajalik lugemistugevus on +0,75D.

Kaugele vaatamiseks on vasak silm -0,75 ning lähilisa on endiselt 2,00D, vajalik lugemistugevus on sellisel juhul +1,25D.

PRISMA: topeltnägemine ehk diploopia esineb siis, kui inimene näeb kahe silmaga koos vaadates kahte erinevat pilti ühe asemel. Tavaliselt ühendab aju kaks kujutist, kuid kui silmad näevad väga erinevalt, siis see ei õnnestu. Mõned inimesed, kel on diploopia, näevad hoopis ühte kujutist, kuid see on udune. Ette on tulnud ka selliseid diploopia juhtumeid, kus inimene kasutab ainult ühte silma ning ei näe 3D-s, vaid 2D-s.

Prisma aitab silmadel koostööd teha, meelitades ühte või mõlemat silma liikuma kas üles või alla, paremale või vasakule.

 SPHCYLAXPRISMA
OD-1,25D-0,50D1802BO
OS-0,75D  2BI


Loodetavasti aitas see postitus Sul mõista, kuidas prilliretspetist aru saada. 


Hele Mets

Pupilo optometrist

Kuidas kontaktläätsed on tehtud?

     Oled Sa varem läätsi silma pannes mõelnud, kuidas on need valmistatud? Tänu suurenenud nõudlusele on hakatud suuremates kogustes  tootma küll odavaid, kuid hea kvaliteediga kontaktläätsi. Nõudus on suurenenud ka uute materjalide ja erinevate tugevuste järgi. See on sundinud tootjaid end kiirelt arendama ja üsna lühikese ajajooksul on saavutatud tehniline tipptase. 

 Kaasaegsus

Varasemalt on kontaktläätsi valmistatud treimise meetodil, kus lääts lõigati välja nööbikujulisest vormist. Kuna tänapäeval on vaja läätsi aina suuremates kogustes toota, kasutavad sellist meetodit nüüdseks vaid vähesed väiksemaid koguseid tootvad ettevõtted. Et pakkuda kvaliteetset, ent soodsat  kontaktläätsede tootmisviisi, on kaasaegne tipptehnoloogia ühendanud endas nii optika ja keemia, kui ka täpse tehnika ja mikrobioloogia.

                                    Treimise meetod

Disain

Läätse disain kujuneb välja vastavalt soovitud lõpptulemusele – kas lääts peab olema tooriline, multifokaalne, rolli mängivad ka erinevad materjalid.

Disainer disainib läätse arvutis, kus vastavas programmis luuakse läätsest kahe või kolme dimensiooniline kujutis. Programmis on täpselt kujutatud läätse optika ja geomeetria. Sellised programmid aitavad kaasa aberratsioone netraliseeriva optika loomisele ja läätse mugavuse ja liikumise sobivusele.

                                  Läätse mudel virtuaalkeskkonnas

Sisendi tootmine

Enamik masstootmises olevaid kontaktläätsi toodetakse tsentrifugaalvalu meetodil, kus läätsed vormitakse monomeeride plastikust vormidesse süstimise teel.

Disaneri järgmine samm on kavandada mustand, millest tehakse plastikust vormid. Vormide kavandamisel tuleb arvestada, et läätse lõpptulemust võivad mõjutada nende paisumine ja kahanemine erinevates situatsioonides.

Metallist stants, mis annab plastikust vormidele soovitud kuju, peab olema täpselt läätse kujuga – selleks pannakse stantsi sisend. Sisend on läätse metallist koopia, mis on kohandatud vastavalt läätse paisumisele või kahanemisele. 

Erinevad sisendid, mis moodustavad kas läätse eesmise või tagumise pinna, toodetakse vastavalt läätse disainile. Niivõrd täpseid komponente saab toota kasutades arvutiga juhitatavaid treipinke.

Need treipingid on võimelised tootma sisendeid,  mis oma täpsuse tõttu ei vaja hiljem eraldi töötlemist, nagu näiteks poleerimist. Treipinkidel kasutatavad lõikurid kopeerib läätsele täpselt sellise pinna,mida disainer on soovinud.  Sisendi füüsilisi karakteristikuid saab mõõta erinevate metroloogiliste tehnikatega –  interferomeeter näitab ära sisendi vormi, profiili ja kareduse.

Kuna  sisendi õrnuse tõttu võivad selle ära rikkuda nii temperatuur, üksik sõrmejälg või mikrotilk vett, kontrollitakse sisendi tegemist väga hoolikalt. 

                                      Sisendi treimine

Tsentrifugaalvalu meetod

Tsentrifugaalvalu meetodil tootmisel süstitakse monomeerid soojendatud tünni, kus kõrgel kiirusel ja surve all ronivad monomeerid seintele ning võtavad soovitud kuju. Vormi tühimik, milles monomeerid soovitud kuju saavad, imiteerib  kas läätse välimist (isast) või sisemist (emast) sisendit. Isaseid ja emaseid sisendeid saab toota eraldi või koos – 4-32 tükki korraga. 10 sekundiga võib üksik masin 8 tühimikuga toota 48 sisendit, mis teeb tootmise väga kiireks.

Ehkki läätsede valmistamine on erinevatel tootjatel mõnevõrra erinev, süstitakse enamasti vedelad monomeerid emasesse sisendisse, mille pannakse isane sisend. Vedela segu kogus peab olema täpne. Järgmisena surutakse vormid kokku ja neid hoitaks klambrite või keevitamise teel koos. 

Polümerisatsiooni toimumiseks töödeldakse komplekti kuumuse või ultraviolett valgusega.

Peale seda on lääts peaaegu valmis, misjärel on seda sisendite vahelt kätte vaja saada – selleks kasutatakse vett või mehaanilist eemaldust, vahel mõlemat.

Kuigi tsentrifugaalvalu meetodil tootmine on väga tavaline protsess kaasaegses tööstuses, nõuab plastikust vormide valmistamine selle uudsuse tõttu ülimat täpsust ja kontrolli. 

                                  Läätsede töötlemine UV-valgusega

 Pakendamine ja kontroll

Kui lääts on vormist eemaldatud, tuleb seda kontrollida.  Mõned tootjad on läätsede kontrollimiseks kasutusele võtnud arvutiga juhitavad kaamerad. Kõik defektsed läätsed eemaldatakse.

Peale kontrolli pakendatakse lääts soolalahusega täidetud blisterpakenditesse ja suletakse fooliumkaanega.
Blisterpakendid on steriliseeritud juba enne pakendamist, see toimub automatiseeritult, mispärast suure tõenäosusega pole ka inimkäsi seda katsunud – läätse saastumine on minimaalne.

Blisterpakendid on mugavad ja pakuvad läätse steriilsust mõnel juhul isegi kuni 7 aastat, soolalahus pakendi sees on tehtud silmaga võimalikult sobivaks.

Uued blisterpakendid on disainitud kliendile mõeldes – ülipeened krediitkaardi suurused blisterpakendid suruvad sulgemisel läätse lamedaks ning avamisel võtab lääts oma tavakuju. 


Tutvu Eesti parima läätsevalikuga pupilo.ee kodulehel ja saada oma tellimus juba täna teele! 🙂 

Kuidas läätsi õigesti hooldada?

  Pikaajalisele läätsekandjale on ilmselt selge, kuidas läätsi õigesti silma panna ja neid hooldada, kuid esmaläätse kandjale võib meie optometristi Leana Languse poolt kirja pandud memo suureks abiks olla. 

Uue kontaktläätse blistri avamisel tasub veenduda, et tegemist on just Sulle sobiva läätsega. 

Blistril peab kindlasti kirjas olema: 

1. kontaktläätse nimi
2. tootja
3. tugevus
4. baaskumerus
5. diameeter
6. säilivusaeg

Kontaktläätsede hooldamine

1. Pikaajalisi (1 nädalane, 2 nädalane , 1 kuuline, 3 kuuline jne) kontaktläätsi võiksid puhastada igal korral enne läätsede silma panemist ja pärast silmast võtmist.

2. Ühekordsete läätsede kasutamise korral tuleb hommikul avada blister, panna lääts harjumuspärasel viisil silma ning õhtul võid kasutatud läätse lihtsalt ära visata. Lisapuhastus pole vajalik.

3. Enne läätse silma asetamist tuleb see eelnevalt konteinerist välja võtta ja peopessa asetada, tilgutada läätsele mõned tilgad hooldusvedelikku ning teha mõned ringjad liigutused läätse ühele ja teisele poole. Seejärel tuleb lääts loputada.

4. Läätse võib silma panna endale harjumuspärasel viisil ning tegutseda teise silma läätseega samamoodi.

5. Pärast läätse kandmist, tuleb seda põhjalikumalt puhastada. Kui lääts on silmast välja võetud, tuleb see panna esmalt peopessa ja tilgutada läätsele paar tilka hooldusvedelikku. Ringjate liigutustega tuleb läätse 10 korda hõõruda, pöörata lääts ümber ning korrata. Seejärel tuleb lääts loputada ja asetada see konteineri õigesse avasse (vastavalt silmale vasak või parem pool).

6. Hooldusvedelikku ei tasu konteinerisse liialt palju panna, sest siis võib lääts pinnale tõusta ning konteineri kaane lahti keeramisel võib lääts end keerme vahele tõmmata. Ühtlasi ei tasu vedelikku liiga vähe panna, sest siis ei puhastu lääts korralikult . Konteiner peaks olema vedelikuga täidetud poole kuni kolmveerandi jagu. 

7. Kontaktläätsi ei tohi kanda kauem kui lubatud.

8. Kui see just lubatud pole, ei tasu läätsi magades silmas hoida.

9. Ära käi pikaajaliste läätsedega ujumas ja pesemas. Ujuma võib minna vaid ühepäevaste läätsedega ja sedagi juhul, kui kasutad korralikke ujumisprille.

10. Kontaktläätse hooldamisel ja hoiustamisel võib kasutada ainult spetsiaalset läätsehooldusvahendit. Kontaktläätsi ei või panna teistesse lahustesse (nt vesi). 

11. Parema silma lääts tuleb panna paremasse ja vasak vasakusse silma isegi juhul,  kui Sul on sama tugevusega läätsed. Põletiku tekke korral ei kanna sedasi toimides põletikku teise silma edasi.

12. Vajadusel võib kasutada ka silmatilku. Hea nipp on kirjutada pudelile markeriga kuupäev, mil selle avasid.

13. Konteinerit tuleb vahetada iga kolme kuu tagant, soovitavalt võiks iga uue läätsepaariga võtta kasutusele ka uus konteiner vältimaks mustuse ja bakterite kogunemist.

14. Läätsi ei tohi silmast võttes panna eelmisest korrast konteinerisse jäänud vedelikku. Iga läätse silmast võtmise korral tuleb konteinerisse panna uus vedelik. 

15. Kui läätsed jäävad konteinerisse seisma kauemaks kui 1 nädal, tuleb vahepeal vahetada vedelikku.

16. Vältida tuleb juukselaki jm aerosoolide sattumist läätse pinnale.

17. Tähtis on jälgida ka hooldusvedeliku säilivuskuupäeva (nt Renu, Renu MPS, C-well, Biotrue, Solo Care ja Horien kuni 3 kuud ning Optifree kuni 6 kuud).

18. Läätsi ei soovitata kanda, kui Sul on kallal külmetushaigused, nagu näiteks köha või nohu. 

19. Valu ja ebamugavustunde silmades tundmise korral tuleb läätsed silmast koheselt eemaldada. Põletiku või vigastuse kahtluse korral  pöördu EMOsse või oma perearsti poole. 

Loodetavasti said siit palju kasulikku näpunäiteid. Küll aga kui Sul tekib täiendavaid küsimusi, võid need saata meiliaadressile [email protected] 

Neli päikeseprilli klaasitüüpi, saa teada milline sobib Sinule!

Neli päikeseprilli klaasitüüpi, saa teada milline sobib Sinule!

     Kuigi päikeseprillid võivad anda viimase lihvi Sinu outfitile, omavad nad eelkõige praktilist tähendust – Sinu silmade kaitsmine UV -kiirguse eest. Eriti ettevaatlikud võiksid olla lapsed ja noored, kelle silmaläätsed lasevad läbi peaaegu kogu UV-kiirguse. Mida väiksem on elu jooksul silma sattunud kahjuliku kiirguse hulk, seda väiksem on võimalus haigestuda erinevatesse rasketesse silmahaigustesse. 

Päikeseprillide valik on suur – erinevates hinnaklassides päikeseprille võib leida nii laatadelt, kaubanduskeskustest kui optika- ja spordipoodidest. Ehkki pea kõikidel klaasidel on kirjas märge 100%se UV kaitse kohta, on odavad prillid pelgalt masstoode, mille puhul panustatakse enam tumedale klaasile ja inimeste säästlikkusele. Kuna suur hulk mehi ja naisi võtavad päikeseprille kui hooajalist moeaksessuaari, ei panustata nii palju ka prillide UV kiirguse kaitsele.

Kvaliteetsed päikeseprillid on eriti olulised autojuhtidele, sportlastele, lastele ja laseroperatsiooni läbinud inimestele. Vastavalt inimese elustiilile on võimalus valida ka sobivaimad klaasid. 

1. Levinuimad plastikkattega klaasid sobivad eelkõige igapäevasemaks kandmiseks. Klaasid on küll kerged ja vastupidavad, kuid lihtsasti kriimustuvad.

2. Mitmekihilse plastikklaasi ehk polaroidi eesmärk on kõrvaldada horisontaalselt tasapinnalt peegeldatavat valgust ja vähendada silmade väsimist. Klaasi siseküljel olev peegeldusvastane kiht ei lase silmi pimestada ka küljelt või selja tagant langevatel päikesekiirtel.

3. Fotokroomsed ehk isetumenevad klaasid on sobivaimaks lahenduseks eelkõige prillikandjatele, sest see klaasitüüp vahetab oma värvust vastavalt päikesekiirguse hulgale. UV-kiirguse toimel tumenev klaas muutub siseruumides taas läbipaistvaks – klaasid reageerivad temperatuurimuutustele ega lähe siseruumides uduseks. Küll aga ei soovitata antud klaase autojuhitele auto esiklaasi UV-kiirguse osalise neelamise tõttu,sest sellises situatsioonis ei tumene fotokroomsed klaasid piisavalt. 

4. Viimaks võib välja tuua üleminekuga prilliklaasid, mis on ülevalt tumedamad ja altpoolt heledamad. Sellise klaasi puhul on ülevalt tulev valguskiirgus silma jaoks varjatud ja alla vaatamine on palju mugavam. 

Lisaks erinevatele klaasitüüpidele võib eraldi välja tuua ka klaaside värvuste sobivused. 

Kõige silmasõbralikumateks toonideks peetakse pruuni ja halli, mis nägemisteravust parandades moonutavad värve kõige vähem. Roheline toon on loomulik ja rahustav ning kollased toonid sobivad kontrastide esile toomise tõttu enim hämaras ja autoga udus sõites. 

Üks, mida tasub meeles pidada, on ka klaasi tumedusastme tähis I-IV. Eesti kliimasse sobib enim aste II-III, IV on sobilikum kõrgmägedes matkajatele, purjetajatele või suusatajatele. 

Tutvu meie päikeseprillide valikuga siin: Päikeseprillid

Kuidas hoida oma prille?

Pupilo optometristid Leana ja Hele panid kokku 7 punkti, kuidas oma prillide eest hoolitseda nii, et need ka mõne aastapärast kenad välja näeksid ja kaua vastu peaksid. 


1. Prille on soovitav hoida tugevas prillitoosis – seejuures tuleb veenduda, et toosis poleks puru(nt. liiv), mis võiks klaase kriimustada.

2. Prille on soovitav silme eest võtta kahe käega. Kui üks käsi on siiski kinni, võib teise käega prille eest võtta vaid ninapealsest osast kinni võttes äärmisel. Ühe käega sangast võttes võib prillisangad katki teha või välja venitada, misjärel ei püsi prillid enam korralikult ees. Prillisangu võib välja venitada ka prille pea peal juustes kandes. 

3. Kui prillid vajavad painutamist, on soovitav lasta seda teha prillipoes – ise prille painutades võib need katki murda.

4. Prillid ei talu kuumust – ärge hoidke neid ees saunas käies või pliidi all tuld segades. Ka söögitegemisel veenduge, et esmane kuumus, mis ahjust tuleb, läheks teist mööda. Liigne kuumus rikub prilliklaaside pinnakatteid. Maksimaalne kuumus, mida klaasid kannatavad, on 60 kraadi. Pinnakatteid võib kahjustada ka liiga suur temperatuurikõikumine. 

5. Ettevaatlik tuleks olla ka kodukeemia ja erinevate aerosoolide kasutamisel(nt. juukselakk) – ka need võivad nii prilliklaase- kui raame kahjustada.

6. Prilliklaase tuleb puhastada vaid selleks ettenähtud vahenditega: mikrofiiberkiust lapp + spetsiaalne puhastusvahend. Nende olemasolu puudumisel võib kasutada ka lahjendatud nõudepesuvahendit või vedelseepi, mis ei sisalda sidrunit. Prille võib loputada ka käesooja veel all – nii saab puhtaks kogu raam, mitte vaid klaasid. Mikrofiiberkiust lappi pestes ei tohi kasutada loputusvahendit.

Muuhulgas väljatoodud punktidele tuleb aeg-ajalt kontrollida ka raamide kruve, mida võib lasta vajadusel tugevamini kinni keerata. Pupilos on võimalik lisaks kruvide keeramisele lasta vahetada ka ninapatju ning painutada prilliraame. 

Võida enda lemmikläätsede aastavaru!



Igat aastat alustame traditsioonilise läätsede aastavaru kampaaniaga, mis toimub alates aastast 2010.

Läätsede aastvaru loosis osalemine on väga lihtne ning selleks tuleb lihtsalt ajavahemikus 1.01.-31.01. sooritada Pupilo.ee veebipoest ost ning juba osaledki läätsede aastavaru loosis (kui loosiõnn naeratab, siis võidad aastvaru just nendele läätsedele, mis endale jaanuaris tellisid).

NB! Kui Sa pole veel Pupilo veebipoest tellinud, siis esimesel ostul kasuta kindlasti sooduskoodi “Pupilo10“. Nii saad kõik tooted 10% veelgi soodsamalt. Sooduskoodi kasutamiseks pead registreeruma või enda kontole sisselogima!

Progresseeruvad ehk mitmevaatelised prilliklaasid – kellele ja miks?

Progresseeruvad ehk mitmevaatelised prilliklaasid kirjutatakse tihti välja siis, kui inimesel on alganud presbüoopia ehk vanaeanägemine. Presbüoopia algab pärast 40ndat eluaastat, kui inimene tunneb udust nägemist kui ta loeb, õmbleb või teeb arvutiga tööd. Presbüoopia esineb ka siis, kui varem pole üldse prille olnud ja nägemine on kõikidele kaugustele olnud hea. Vanaeanägemine esineb ka siis, kui lühinägevad (miinusprillikandjad) inimesed ei näe oma tavapärase kaugtugevusega lähedale.

Inimese vananedes, muutub nii lähedal asetevate kui ka kaugemal olevate asjade vaatamine raskeks. Sellisel juhul tulevadki appi mitmevaatelised klaasid, millega näeb nii lähedale kui ka kaugele ehk prille ei pea vahepeal vahetama või lugemisprillidest üle vaatama.

Selgitav pilt progresseeruvate, ehk mitmevaatalisete prillide kohta. Ülemise osaga näeb kaugele, keskmise osaga näiteks arvutit ning alaosaga lähedale (lugemiseks):
1. KUIDAS PROGRESSEERUV PRILLIKLAAS TÖÖTAB?
Progresseeruvad prilliklaasidega saab vaadata erinevatele kaugustele ilma, et peaks prille vahepeal ära võtma. Prilliklaasi ülosast hakkab tugevus liikuma mööda kanalit lugemistugevuse poole ehk klaasi ülaosaga saab vaadata kaugele, pilku alla poole viies on selgemalt näha arvutit ja lõpuks ajalehte, ajakirja.

Multifokaalse prilliklaasi puhul on äärealad udused ning moonutatud. Külgedele nägemiseks peab liigutama rohkem pead, mitte silmi.

2. MILLINE NÄEB PROGRESSEERUV PRILLIKLAAS VÄLJA?
Mitmevaateline prilliklaas ei erine palju tavalisest ühevaatelisest prilliklaasist. Prilliklaasil pole akent, nagu näiteks bifokaalsel või trifokaalsel klaasil on.

Prilliklaasile on ainult peale graveeritud märgid, mis on vajalikud optikule. Märgid pole kandjale nähtavad ning need ei sega vaatamist.

3. KELLELE?
Progresseeruvad prilliklaasid sobivad eelkõige neile:

1. Kes ei näe hästi kaugele ega lähedale;
2. Kes on väsinud vahetamast prille, et näha kaugele ja lähedale;
3. Kes ei taha üle lugemisprillide vaadata kaugele;
4. Kelle miinustugevus kaugele ei sobi enam lähedale vaatamiseks;
5. Kes tahab, et prillid oleks individuaalselt tema järgi tehtud;
6. Kes tahab minna bifokaalsetelt/trifokaalsetelt üle progresseeruvatele.

4. KUIDAS MÄÄRATAKSE?
Progresseeruvate prilliklaaside tegemiseks on vaja teha esmalt hoolikas nägemiskontroll.

Kliendi ja optometrist/silmaarsti vahelise koostöö tulemusena määratakse sobivad tugevused nii kaugele kui ka lähedale.

Enne klaaside tellimist mõõdetakse ära kliendi silmavahe, prilliklaasi kaugus silma sarvkestast, raami kalle ja kumerus, pupilli kõrgus.

5. ESIMESED PROGRESSERUVAD PRILLID
Kui hakkad alles esimest korda mitmevaatelisi prille kasutama, siis siin on mõned näpunäiteid, kuidas kiiremini harjuda.

1. Alusta prillide kandmist alles järgmisel päeval, kui prillid oled kätte saanud.
2. Harjutamist alusta kodus, et saaksid tunnetuse kätte, kuhu peab silmi liigutama, et näha selgelt.
3. Kasuta neid prille nii tihti kui võimalik, et harjumine oleks kiirem. Ära kasuta oma vanu prille harjumisperioodil.
4. Ole ettevaatlik treppidest liikumisel, liiguta rohkem pead alla, muidu vaatad läbi lugemisosa.
5. Esimestel päevadel ei ole soovitatav sõita autoga või teha muid tegevusi, mis hõlmavad head nägemist.

Kui Sa tunned iiveldust, peavalu vms, siis ei tähenda see, et progresseeruvad Sulle üldse ei sobi. Mine julgelt tagasi optikapoodi ja räägi oma murest oma optometristile/silmaarstile. Vahel aitab ka prillide painutamine. Kindlasti vaadatakse üle ka retsept ning vastavalt vajadusele tehakse selles muutused.

Kui oled varem progresseeruvad prille kasutanud ning need pole sobinud, siis võib proovida mõne aasta pärast uuesti. Aja möödudes täiustub nii tehnika kui ka tehnoloogia. Harjumine uue põlvkonna mitmevaateliste prillidega võib olla tunduvalt kergem.

Juhul, kui progresseeruvad prilliklaasid Sulle tõesti ei sobi, siis on alternatiivideks bifokaalsed ja trifokaalsed prilliklaasid.

6. LISAVÕIMALUSED
Nii nagu on võimalik tavalistele ühevaatelistele klaasidele panna erinevaid pinnakatteid ja töötlusi, siis saab seda teha ka progresseeruvatele klaasidele.

Kindlasti oleks hea lasta panna oma klaasidele kõva-, peegeldusvastase ja mustsusthülgava kattega klaasid. Lisaks võib veel juurde võtta antistaatilise kattega klaasid, mida on veel kergem ja lihtsam puhastada.

Arvutitöö puhul on hea kasutada sinist valgust tõkestavat pinnakatet. Hoya pakub sellist klaasi BlueControl katte nime all

Mitmed klaasitootjad pakuvad progresseeruvaid prilliklaase, mis siseruumides on heledad ja välitingimustes on tumedad. Selliseid klaase nimetatakse fotokroomseteks ehk isetumenevateks. Need muudavad värvi UV toimel, mida rohkem on UV-kiirgust seda tumedamaks need lähevad. Enamus fotkroomseid klaase ei muuda värvi autos, kuna autoklaas lõikab UV-kiirguse ära. Küsi kindlasti optika poest, milliseid isetumenevaid klaase nemad pakuvad.

ColourVUE – Eesti staaride lemmikläätsed!

ColourVUE - Eesti staaride lemmikläätsed!

Pupilo on varem teinud koostööd koos populaarse TV3 telesaatega “Su nägu kõlab tuttavalt”

Mõned näited, kuidas ColourVUE läätsed istuvad Eesti staaridele:

1. Karl Erik Taukar ja Pretty Hazel läätsedKarl Erik Taukar Pretty Hazel2. Kristel Aaslaid ja Sky Blue läätsedKristel Aaslaid Sky Blue läätsed3. Getter Jaani ja Pretty Hazel läätsedGetter Jaani Pretty Hazel läätsed4. Liis Lemsalu ja Glamour Aqua läätsedLiis Lemsalu Glamour Aqua läätsed5. Koit Toome ja Pretty Hazel läätsedKoit Toome Pretty Hazel läätsed6. Saara Kadak ja Pretty Hazel läätsedSaara Kadak Pretty HazelFOTOD: TV3

Nipid silmatilkade kasutamiseks!

Nipid silmatilkade kasutamiseks!

Kindlasti tuleb ette kordi, kus silmad on väsinud või kuivad. Olgu see siis tingitud pikast päevast arvuti taga, konditsioneerist või intensiivsest päikesest. Meie silmaarst Dr. Merle Piik on toonud välja kõige lihtsamad punktid, kuidas kasutada silmatilkasid.

Silmatilkade kasutamine

5 SAMMU SILMATILKADE KASUTAMISEL: 

1. Keerake kork ravimi pudelilt ja võtke pudel kätte nii, et see jääb pöidla ja nimetissõrme vahele;
2. Tõmmake teise käe nimetissõrmega alalaugu natuke allapoole nii, et silma ja alalau vahele tekib „tasku“;
3. Painutage istudes pead tahapoole nii, et näete lage (õnnestub paremini kui tooli seljatugi ei ole kõrge);
4. Tõstke ravimi pudel võimalikult silma kohale nii, et see ei puudutaks silma ega lauge ja vajutage pöidla ja nimetissõrmega üks kord pudelile;
5. Vajutage õrnalt nimetissõrmega silma sisenurka, et ravim ei satuks pisarakanalisse ja pilgutage paar korda silma. 

Toome siinkohal välja ka 3 kõige populaarsemat silmatilka, mis on meie klientidelt ka väga palju head tagasisidet saanud:

1. Optive 10ml – enimostetud silmatilgad, mida võib kasutada ka koos kontaktläätsedega. Optive on kuiva silma tilk, mis annab pikatoimelise niisutuse silmapinnale ja tagab osmootse tasakaalu nii silma pinnal, kui ka silma sügavamas kihtides. Toimeaine CMC püsib silmapinnal rohkem kui 24 tundi.

2. Benpanthen Eye 20×0,5ml – neid silmatilku on väga mugav kasutada ning need leevendavad vaevusi kohe pärast annustamist. Eriti mugavaks teeb nende kasutamise see, et pakendis on 20 üksikannust ning nii pole muret, et silmatilgad läheksid vanaks (suletuna säilivad ~3 aastat). Võib kasutada koos kontaktläätsedega.

3. Systane Ultra 10ml – väga hea silmatilgad, mida soovitavad enda patsientidele ka paljud silmaarstid. Uusi Systane Ultra silmatilku võib kasutada ka koos kontaktläätsedega.







Kõikide Pupilo veebipoes müüdavate silmatilkadega saad lähemalt tutvuda SIIT. Kui Sa pole päris kindel, milliseid silmatilku kasutada, siis helista meile julgesti 5682 1121 või kirjuta läbi paremal all nurgas asuva online-chati! 🙂

Kuidas valida päikeseprille?

Tihtilugu võib päikeseprillide valimine päris keeruliseks osutuda. Annan Sulle selles blogipostituses mõned ideed ja näpunäited, mida tuleks päikeseprillide valimisel silmas pidada. 

Päikeseprillid
1. Päikseprillide valikul kõige olulisem on silmade kaitse. Ilma UV-kaitseta päikeseprillid võivad põhjustada selliseid silmahaigusi nagu katarakti ehk hallkaed, vähki ja põletusi. Vali sellised päikseprillid, mis kaitsevad Sind nii UVA kui ka UVB kiirguse eest. Kõik Pupilo optikapoes müüdavad päikeseprillid on UV kaitsega.

2. Silmadele annab lisakaitse polariseeritud prilliklaasid. Juhul, kui prill on mõeldud veespordi nautimiseks, suusatamiseks või autoga sõiduks, siis peaksid prillid kindlasti olema polariseeritud klaasidega. Sellise filtriga klaasid eemaldavad üleliigsed peegeldused, mis tulevad veelt, lumelt või mõnelt muult peegeldavad esemelt.

3. Päikseprille tehakse erinevate kujude kui ka suurustega ning õige leidmine võib olla keeruline. Lihtsustatult öeldes sobivad ümmarguse näo korral kandilise raamiga prillid ning kandilise näo korral ümmargused raamid. 

Ovaalne nägu – näole sobivad erineva kujuga prillid. Eemale tuleks hoida sellistest raamidest, mis on liiga peenikese või paksu raamiga. Ära vali sellist raami, mis on Sinu näost laiem.

Kandiline nägu – näole oma omane sirge ning konkreetne lõuajoon. Vali ümmargused prillid, mis mahendavad ja tasakaalustavad kandilisust. Väldi liiga tugeva raamiga ning nurgelisi raame.

Ümmargune nägu – näole on iseloomulikud ümarad põsed ning lõug. Sobivamateks prillideks on kandilised (nelinurksed või enam) päikseprillid, mis võtavad ümarust vähemaks. Võib valida ka tugevama raamiga prille.

Piklik nägu – pikliku näo tasakaalustamiseks otsi suuremaid ja kandilisemaid raame. Populaarsed retroprillid oleks suurepärane valik.

4. Päikseprillid peavad ees istuma mugavalt. Proovi kindlasti prille enne ostmist.

1. Prillid ei tohiks suruda vastu pead.
2. Raami raskus peab jaotuma võrdselt kõrvadele ning ninale.
3. Raami ja põse vahele peab jääma vaba ruumi, muidu hiljem lähevad klaasid kiiresti väga uduseks.
4. Jälgi, et ripsmed ei puudutaks vastu klaase.
5. Juhul, kui päikseprillid istuvad viltu ees, siis lase spetsalistil need vastavalt painutada. Ära ise painuta oma prille.

5. Pane tähele, et prilliklaaside värvus mõjutab kontrasti ning muudab värve.

Hallid klaasid vähendavad valguse hulka, ilma et mõjutaks kontrasti või moonutaks värve.
Pruunid klaasid tõstavad kontrasti, kuna need blokeerivad osa sinisest valgusest. Sellised klaasid on sobilikud talvistel spordialadel, nt suusatamine.
Kollased klaasid tõstavad veel rohkem kontrasti, kuna need blokeerivad suurema osa või kõik sinisese valguse. Kollased klaasid sovivad jahimeestele, kes peavad vaatama taevasse. Kindlasti mitte kasutada klaase sellistel tegevustel, kus on vaja head värvinägemist nagu näiteks auto juhtimine.
Punased/oranžid klaasid on sobilikud sellistele jahimeestele, kes peavad sihtmärgi leidma roheliselt taustalt.
Vasetooni klaasid on sobilikud golfaritele.
Sinised ja rohelised klaasid tõstavad samuti konrasti ja sobivad eriti hästi tennisemängijatele.

6. Kõige olulisem on aga see, et väljavalitud prillid meeldiksid just Sulle endale ning Sa tunned ennast nendega mugavalt ja hästi.


5 põhjust, miks valida 1-päevased kontaktläätsed!

Suvi on aeg, kus inimesed puhkavad ja liiguvad palju ringi ning seetõttu on paljudel juhtudel kõige mugavam kasutada ka paremaks nägemiseks just 1-päevaseid kontaktläätsi. Toome selles postituses välja 5 põhjust, mis tasuks mõelda 1-päevaste kontaktläätsede kasutamisele.

1-päevased läätsed

1. Ühepäevaseid kontaktläätsi pole vaja puhastada ja hoiustada, seega puudub vajadus konteineri ja hooldusvahendi ostmiseks ning puhkusel olles või võõras kohas ärgates võid kotist lihtsalt uued läätsed kasutusele võtta.

2. 1-päevased läätsed on hügieenilisemad, kuna iga kord saab puhta läätse silma panna. See on põhiline argument miks silmaarstid neid kõige rohkem soovitavad.

3. Ühepäevaseid läätsi saab mugavalt kotis kaasa kanda ja kasutada vastavalt vajadusele prillide asendajatena. Hea variant näiteks reisimisel, sportides või mõnel üritusel.

Soovitus: Pane sageli kasutavatesse kotidesse ja kohtadesse (spordikott, hügieenikott, kohver, suvila jne.) mõni läätsepaar varuks, nii võid kindel olla, et Sul on alati värsked kontaktläätsed olemas!

4. Säilivusajad on üldjuhul mitmeid aastaid, seega ei pea muretsema, et läätsed ruttu aeguvad. Nii on 1-päevased kontaktläätsed ka väga hea valik, kui kasutad kontaktläätsi harva.

5. Sobivad ka kandmiseks rannas või ujumisprillidega koos ujumiseks, kuna isegi kui veest bakter läätse pinnale satub, siis õhtul visatakse kasutatud läätsed minema.

NB! Pea meeles, et ühepäevased kontaktläätsed on mõeldud ühekordseks kasutamiseks!

Vaata Pupilos müüdavaid ühepäevaseid läätsi.

10 küsimust prillide puhastamise kohta!

Enamus prillikandjad, kui mitte kõik, on iga päev probleemi ees, kuidas oma prillid kiiresti ja lihtsasti puhtaks saada. Siin on mõned soovitused ja nipid, kuidas seda lihtsamalt teha.

1. Millega võiks oma prilliklaase puhastada?

Optikapoodides on müügil spetsiaalsed prillipuhastusvahendeid (mikrofiiber lapid ja puhastusvedelikud), millega saab kõige efektiivsemalt prilliklaasid puhtaks.  Enamasti tuleb ka prillide ostul koos prillitoosiga kaasa ka mikrofiiber lapp.

Prilliklaase ei tohiks kindlasti särgi või mõne muu riidega puhastada, kuna need võivad pinnakatet kahjustada.

Prillide puhastamine lapiga

2. Millega võiks raame puhastada?

Nii prilliklaase kui ka raame võib puhastada käesooja voolava vee all, liiga kuum vesi võib klaaside pinnakatteid kahjustada. Pinnakatte kahjustuse korral tekib klaasidele peenikene ämblikuvõrk ning inimene ei näe enam prillidega hästi.

Puhastamiseks võib ka kasutada Fairy või mõne muu nõudepesuvahendi lahust, väike tilk pesuvahendit lahustada veega ja panna pihustatavasse pudelisse. PS! Mitte kasutada sidruniga nõudepesuvahendit.

Väga musti prille võib hoida nõudepesuvahendi lahuses mõned tunnid, et parkunud mustus lahti leotuks. Pärast pesemist kuivatada prillid pehme paberrätiga ning mikrofiiberlapiga.
 

 3. Kuidas puidust raame puhastada?

Puidust raamide hooldus ning hoiustamine on väga oluline, kuna puidust raam võib kergemini kahjustuda. Juhul, kui prille parasjagu ei kanta, tuleks hoida neid sobiva suurusega toosi sees.

Puidust raame võib vee all ettevaatlikult loputada, oluline on korralik kuivatus klaaside-raami ning kruvikohtade vahelt. Raame ei tohi leotada. Pärast hoolikat kuivatust oleks väga hea käia puidust osad õrnalt üle puidu jaoks mõeldud õliga/vahaga.
 

4. Kuidas puhastada raami väikseid osi (nt. ninapatju, liigendeid)?

Prilliraamide väiksemate osade puhastamiseks võib võtta väga pehme hambaharja ning õrnalt puhastada mustad kohad üle. Kindlasti tuleb olla ettevaatlik, et klaase mitte ära kriimustada.
 

5. Kuidas kõige efektiivsemalt oma prille puhastada?

Prillide puhastamist võiks alustada prillisangadest ning järjest liikuda prilli esiosa poole. Kõige viimasena tuleks puhastada ninapadjad ning raami see osa, mis puudutab laupa, sest suurem osa mustust, rasu jäävad ninapatjade ning raami külge. Juhul, kui pühkimist alustada ninaosast, siis kanduks kogu mustus klaasidele ning sangadele.

 
6. Kui tihti peaks prilliklaase ja raami puhastama?

Regulaarne prillide puhastus on väga oluline prillide säilimise osas. Prille võiks puhastada puhastuslapi ja -vedelikuga korra päevas, korralikumalt võiks puhastada korra nädalas.


7. Kuidas teha nii, et klaasid nii kiiresti mustaks ei läheks?

Prille ei tohiks hoida sellistes kohtades nagu näiteks kraanikausi ümbrus või sellistel pindadel, kus kasutatakse juuksehooldusvahendeid või kosmeetikat. Prille ei tohiks tagurpidi panna, kuna siis klaasid lähevad mustaks ning võivad kriimustuda.

Kui prille parasjagu ei kasutata, panna need sobivasse prillitoosi.


8. Kas prille võib puhastada ainetega, mis sisaldavad ammooniumi või mõnda muud hapet?

Kindlasti tugevate puhastusvahenditega prille mitte puhastada. Esiteks võib see prilliklaaside pinnakatet kahjustada ning teiseks võib puhastusaine reageerida prilliraami enda materjaliga. Tulemuseks on rikutud prillid.


9. Alati, kui prillid ette panna, tekib klaasi keskele hägune laik. Mis see on?

See probleem on väga tavaline naiste hulgas, ka mõned mehed kannatavad selle probleemi all. Hägususe põhjuseks võivad olla: pikad ja tihedad ripsmed või tugev ripsmetuši kasutus.

Kui inimesel on loomulikult pikad ja tihedad ripsmed, võib abi saada ninapatjade kohendamisest ja/või nende välja vahetamisest paksemate vastu. See peaks liigutama klaasid ripsmetest eemale ning ripsmed/rasu ei puuduta klaase. Saame sellesosas abi pakkuda ka Pupilo Optikapoes, tule julgesti läbi! 🙂

Kui hägusus tekib ripsmedušši kasutamisest, võiks enne meikimist ripsmeid koolutada ja alles siis värvida. See muudab ripsmete nurka ning need ei liigu vastu klaasi enam.


10. Prillipuhastuslapp ei puhasta enam korralikult, kas peab uue ostma või võib seda pesta?

Mikrofiiber lappe võib pesta, kuid kindlati ilma loputusvahendita. Kõige mõistlikum on neid pesta käsitsi. Samas kindlasti oleks vähemalt korra aastas mõistlik osta ka uus prillipuhastuslapp.

Prillipuhastuslapp 

Kui Sul on mõni küsimus prillide puhastamise kohta, millele siit vastust ei leidnud, siis kirjuta julgesti enda kommentaar siia ning vastame Sulle! 🙂

6 asja, mida peaks teadma silmakontrolli kohta!

Kui soovid endale kontaktläätsi või uusi prille, kuid Sul pole veel retsepti, siis esmalt on mõistlik pöörduda optometristi poole, kes määrab Sinu silmade prillide/läätsede retsepti. Kui retsept olemas, siis selle abil saad endale meelepärased prillid või kontaktläätsed osta! 🙂

Loe allpoolt ka seda, mida täpselt nägemiskontrollis tehakse ja mida peaks teadma enne silmakontrolli tulemist!

Nägemiskontrolli käigus määratakse prillide ja/või kontaktläätsede tugevus, kontrollitakse binokulaarset nägemist, teostatakse mikroskoobiga silma eesmiste osade uuring ning kui peaks olema vajadus, siis suunab optometrist edasi silmaarstile. Samuti on võimalik mõõta silmarõhku ja teha kuiva silma testi (Schirmer).

Pupilo Optikapood

6 asja, mida peaks teadma enne silmakontrolli tulemist:

  • 1. Parim aeg nägemiskontrolli teostamiseks on päeva esimene pool. Eriti siis, kui töötad arvutiga, kuna lähitöö väsitab silmi ja peale pikka tööpäeva ei pruugi saadud tulemus õige olla. Selleks on enne silmakontrolli mõistlik arvutiga tööd vältida;
     
  • 2. Nägemiskontrolli võta kaasa oma praegused prillid või viimane prilliretsept, kuna siis on võimalik hinnata nägemise muutust;
     
  • 3. Kui kannad kontaktläätsi, siis eemalda kontakläätsed silmast vähemalt 4 tundi enne optometristi juurde tulemist, kuna kontaktläätsed võivad mõjutada nägemiskontrolli tulemust;
     
  • 4. Kui on soov hakata kasutama kontaktläätsi, siis peaks varuma aega umbes 1,5 tundi, mille käigus õpetab optometrist kontaktläätsede kasutamist ja hooldamist. Tuleks arvestada ka sellega, et sobivaid läätsi ei pruugi kohapeal olemas olla ning kui vaja testläätsi, siis nende tellimsaeg võib olla kuni 4 nädalat. Samuti peaks esmaläätse soovijad tulema nägemiskontrolli ilma silmameigita.
     
  • 5. Nägemiskontrolli pole soovitatav tulla, kui oled külmetunud/haige. Kui silmades on põletik (iseloomulikud tunnused: silmad punased, valusad, valgustundlikkus, sekreet), siis peaks koheselt pöörduma perearsti või silmaarsti juurde. Tallinnas on erakorraline silmakabinet avatud Ida-Tallinna Keskhaiglas;
     
  • 6. Väikese lapse esmast nägemiskontrolli teostab silmaarst. Hiljem tuleb silmaarsti või optometristi külastada vastavalt soovitusele.
     

Kontaktläätsede kandjatel on soovitav külastada optometristi korra aastas. Prillikandjad võiksid lasta nägemist kontrollida vastavalt vajadusele või optometristi/silmaarsti soovitustele. 

Ekstreemjuhtumeid läätsekandja elust!

Minu esimene ja ühtlasi kõige värvikam kogemus pärineb üsna läätsekandmise aja algusest, kui kasutusel olid veel aastased läätsed. Elasin toona 5. korrusel ja hoidsin läätsetopsi ning prillitoosi köögi aknalaual. Miskipärast oli mul kombeks kasutatud läätsevedelik kraanikaussi valamise asemel aknast alla visata – miks, pole tagantärele mõeldes õrna aimugi, kraanikauss asus kahe sammu kaugusel. Aga aken oli sealsamas ja ju siis oli mugavam püsti tõusmise asemel see avada. Midagi halba selle väikese vedelikukoguse „lendu laskmine“ ju ei teinud…

Igal vähegi staažikamal läätsekandjal on ilmselt nii mitmedki ekstreemsed kogemused, mida veel aastaid hiljem muigega suul teiste saatusekaaslastega jagada.

Ükskord juhtus aga nii, et hajameelsusest viskasin koos vedelikuga aknast välja ka läätsed 😀 Meenutagem, et tegu oli üheaastaste läätsedega, mingeid varusid mul otse loomulikult polnud. Toona olid läätsed arvestatav väljaminek meie pere eelarves – oli vaid üks paar ja seda tuli hästi hoida. Seega polnudki muud, kui kablutasin pärast esimest paanikat treppidest alla ja asusin asfaldi pealt läätsi otsima. Üles leidsin, mõlemad, olid terved! Puhastasin hoolega ära ja kandsin edasi.

Praegu ma sellist nalja vist enam ei teeks, võtaks lihtsalt uued läätsed kasutusse. Praegu ma muidugi ei viska ka enam läätsevedelikku aknast välja 🙂

Teine juhtum tuleb meelde sellest ajast, kui kasutasin juba ööpäevaringseid läätsi. Veetsin öö külas ning ärkasin hommikul ühest silmast udusena – lääts oli öösel silmast välja tulnud. Otsisin meeleheitlikult terve voodi läbi ning leidsin läätse lõpuks üles… Paraku oli sel aga pragu sees ja prille mul muidugi kaasas polnud – nii ei jäänud muud üle, kui ühest silmast „pimedana“ koju jalutada ja uus lääts kasutusse võtta.

Magasin läätsedega aastaid, selle aja jooksul suudan meenutada vaid kaht korda, kui lääts öösel silmast rändama läks – teisel korral õnnestus see pärast pikka otsimist voodist üles leida ning vedelikus leotades elule tagasi turgutada. Aga üldiselt püsisid öösel kenasti silmas, ei olnud probleeme.

Kolmas huvitav kogemus pärineb puhkusereisi ajast Egiptusesse. Seal juhtus ühel hetkel lihtsalt nii, et lääts kadus silma ära. Kadus nii põhjalikult, et olin juba kindel – olen ära kaotanud. Siis aga masseerisin silmalaugu edasi ja ennäe imet – lõpuks „ujus“ lääts õigele kohale tagasi. Kergendus oli meeletu – kahtlustan, et mul ei olnud ka tol reisil varuläätsi kaasas…

Pean aga tunnistama, et mu õe äpardused läätsedega jätavad minu omad varju. Tema on neid korduvalt topsikaane vahel puruks keeranud, samuti palju kordi kodus ja tööl mööda põrandaid roomanud, et silmast välja kukkunud läätse otsida – see olevat viimastel aastatel tunduvalt lihtsam tänu värviliste läätsede kasutamisele.

Kui mina leidsin oma aknast välja visatud läätsed üles ja sain neid edasi kasutada, siis tema ülivaesel tudengiperioodil juhtus nii, et ema valas läätsed koos vedelikuga (mis olid mingil põhjusel tassis, mitte läätsekarbis) kraanikausist alla. Kuna läätsed olid tol ajal muude kaupadega võrreldes veel kohutavalt kallid, ei olnud ei temal ega emal raha uute ostmiseks, nii tuli see hoopis sõbrannalt laenata.

 

Ja mu õe kõige ekstreemsem juhtum trumpab kõik minu omad kohe mitmekordselt üle. Kuna lääts silmas tänu mingile purule kohutavalt kipitas, pani ta selle tööl suhu „hoiule“ nii kauaks, kuni oma kabinetti jõuab – nelja korrusevahe treppidel kõndimise ajal suutis ta selle aga kogemata alla neelata. Kõigele lisaks oli lääts nii õrn ja kleepuv, et ei läinud alla, vaid jäi kurku kinni, nii et kui ta seda paari tunni jooksul välja köhida ei suutnud, oli järgmine käik traumapunkti. Seal, üllatus-üllatus, oldi väga rõõmsad – öeldi, et neil ei olegi sellist juhtumit varem olnud ja lükati mingi instrumendiga lääts kurgust söögitorusse. Lõpp hea, kõik hea.

Praeguseks on asjad muidugi nii palju edasi arenenud, et mul on alati kotis kaasas vähemalt üks paar ühepäevaseid nö „varuläätsi“. Et KUI midagi juhtub, ei jää „pimedaks“. Samuti on mul kodus reeglina mitme kuu läätsevarud. Ma ei teagi, kuidas mu õel nüüdseks varudega lood on. Ilmselt paremad kui ülikooliajal 🙂

Kas keegi trumpab meid oma ekstreemolukordadega üle? Kuulaksin huviga ka teiste läätsekandjate äpardusi.

Läätsekandjate hirmud – asjad, mida tegelikult pole vaja karta.

Küsisime enda Facebooki fännilehel inimestelt, et kas neil on hirme seoses kontaktläätsede kasutamisega. Selgus, et väga paljudel inimestel on sarnased hirmud, mida tegelikkuses üldse kartma ei pea. Loomulikult tasub olla hoolas ja täita kõiki kontaktläätsede kasutamise ja hooldamisega seotud nõudmisi, kuid kindlasti muretsemiseks põhjust pole. Saime väga palju erinevaid kommentaare, aga põhiliselt hõlmasid kõik mured 10 erinevat teemat, millele siin postituses ka vastuse annan.

Hirm nr. 1 – Silma võrkkest kulub õhukeseks ning pärast ei saa laseroperatsiooni teha
.

Laserprotseduuride teostamisel on tegelikult oluline just sarvkesta paksus, mis enamikul inimestel on 520-560 mikormeetrit. Sarvkest on silmamuna kattev eesmine läbipaistev osa ning lühinägevuse korrigeerimisel lihvib laser sarvkesta õhemaks. Samas kontaktläätsede kasutamine sarvkesta õhemaks ei kuluta.

Hirm nr. 2 – Lääts läheb silmas kuhugile peitu ja seda ei saa enam kätte.

Tihti inimesed arvavad, et lääts saab kuhugile silma taha ära kaduda, kuid sellist võimalust kindlasti pole. Lääts võib küll vahel kokku kleepuda ja lau alla jääda, kuid läbi lau masseerides tuleb see ikka välja.

Hirm nr. 3 – Kas pikaajaline kasutamine silmadele mingit mõju ei avaldada!?

Kui läätsi õigesti hooldada ja mitte üle aja kasutada, siis võib läätsi muretult kanda aastaid. Mul on patsiente, kes on läätsi igapäevaselt kandnud probleemideta 15 aastat ja enamgi. Ning tänapäeva kontaktläätsed on juba ka oluliselt silmasõbralikumad, kui need olid veel 15 aastat tagasi.

Hirm nr. 4 – Kui liiv läheb läätse ja silma vahele, et see kahjustab kuidagi silma.

Vahel ikka juhtub, et mingi liivatera või prügi satub silma. Silma kaitsevad aga pisarad ja laud. Kui liivatera või mingi prügi satub silma, siis hakkab silm vett jooksma ja proovib võõrkeha silmast eemaldada. Mõnikord sellest piisabki ja võõrkeha tuleb välja. Silmi aga ei tohiks hõõruda, kuna siis pole ka võimalust, et liiv läheb läätse ja sarvkesta vahele. Võimalusel tuleks lihtsalt silma loputada ja lääts eemaldada.

Hirm nr. 5 – Äkki satub silma bakter.

Kui pidada hügieenist lugu (pesta käsi, läätsi korralikult hooldada, kasutada kvaliteetseid hooldusvahendeid ning läätsi kanda ettenähtud aja jooksul), siis nägemine läätsede kasutamise tõttu ei halvene ning nakkust ei saa.

Hirm nr. 6 –  Ei saa läätsi silma.

Nagu öeldakse – harjutamine teeb meistriks. Esimestel kordadel tasub kindlasti aega varuda ning rahulikult läätsi silma panna. Esimestel kordadel võib läätsede silma saamiseks minna 30 minutit või kauemgi, kuid juba peagi käib läätsede silmapanek vaid mõned sekundid. Soovitan vaadata ka ühte tehtud videot, kus õpetan läätsi silma panema ja silmast eemaldama: http://bit.ly/laatsede_kasutamine

Hirm nr. 7 – Lääts läheb silmas katki ja see teeb haiget.

Läätsed võivad mõnikord tõesti katki minna. Enamasti juhtub see kas silmast äravõtmisel, konteineri vahele jäädes või küünega vigastades. Silmas iseenesest lääts katki ei lähe. Kui katkine lääts on silmas, siis see natukene kraabib ja on ebamugav. Sellisel juhul tuleks lääts silmast eemaldada ja kontrollida kõik servad üle. Kui lääts on äärest katki, siis tuleks selle kasutamine lõpetada ja kasutusele võtta uus terve lääts.

Hirm nr. 8 – Pidevalt läätsi kandes silmanägemine halveneb.

Kontaktläätsed, nagu ka prillidki, on abivahend, et paremini näha. Kumbki neist nägemist ei halvenda, lihtsalt lühinägelikkus võib suureneda olenevalt pärilikkusest, silmade koormusest ja muudest teguritest. Eelnev jutt kehtib, kui läätsi korralikult puhastada ja kanda – et ei tekiks sarvkesta põletikke, mis küll nägemist võivad halvendada.

Hirm nr. 9 – Unustan läätsed enne sauna minekut silma ja need sulavad silma ära. Samuti kuskil lõkke ääres läätsed sulavad silmas ära.

Kuumas saunas soovitatakse läätsi mitte kanda, kuna nad kuivavad rohkem ning nende läbipaistvus võib kannatada. Samas kindlasti ei tasu karta seda, et lääts hakkab silmas sulama, seda kindlasti ei juhtu.

Hirm nr. 10 – Unustan läätsed kogemata ööseks silma.

Kui juhtub, et jääte läätsedega magama (sellistega, millega ei ole magamine ettenähtud), siis ärgates ei tasuks kohe hakata läätsi silmast ära võtma. Tasub natukene oodata kuni pisarad silmi niisutavad ning lisaks võiks tilgutada silma ka niisutavaid silmatilku ning alles siis läätsed silmast ära võtta. Aga tänapäeval on olemas ka selliseid üleöö kantavaid läätsi (nt. Biofinity), millega võib ka magama jääda ning sellest midagi ei juhtu.


P:S. Kas Sul on mõni hirm/küsimus kontaktläätsedega seoses, millele siit postitusest vastust ei saanud? Kui jah, siis kirjuta info @ pupilo.ee ja vastame Sulle! 🙂 

Minu esimesed pupilliavata värvilised läätsed.

Pupilliavata värvilised läätsed vs. tavalised värvilised läätsed

Kindlasti on lugejate hulgas inimesi kes, nagu ka mina,  armastavad muuta oma silmavärvi. Eriti armastan pruuni värvi silmi, omades ise täiesti tavalisi halle. Sageli on heledate silmade puhul probleemiks see, et valides pruunid läätsed, jääb oma silmavärv, eriti päevavalguses,  välja paistma. Olen omanud erinevaid pruune läätsesid, kuid kandnud olen neid pigem õhtuti. Peamiselt sellepärast, et olen end nii mõnelgi korral avastanud peale pildile jäämist silmadega, mis ei ole just kõige ilusamad välja näinud. Pupilliavata läätsed on küll kallimad, aga otsustasin neile siiski võimaluse anda.

Tutvustan  Teile oma esimesi värvilisi pruune läätsi, millel puudub pupilliava. Minu valikuks said Novalens BioFlex läätsed toonis Ruskea 3, mis on valikust kõige intensiivsem pruun. Läätsed on mõeldud kuni 2-kuuliseks kasutamiseks, seega hind ei olegi nii hull nagu ma alguses arvasin. Suurem osa värvilistest läätsedes on 1-kuulise kasutusajaga.

Novalens BioFlex läätsed tulevad kahes väikeses purgikeses. Ma ei osanud neid sealt ausalt öeldes esimese hooga kätte saada, sest kõik läätsed, mida ma kunagi kasutanud olen, on tulnud väikeses läbipaistvas plastkarbi taolise asja sees, millel on äratõmmatav kaitse. Kuna ma muud varianti välja mõelda ei suutnud, siis valasin läätse lihtsalt koos vedelikuga käe peale. Läätsed on ilma pupilliavata aga siiski on näha, et keskelt on õrnalt heledam.

Kuigi ma alguses kartsin ja olin ka lugenud, et pupilliavata pruunid läätsed võivad nägemist veidi muuta, siis mina seda ei täheldanud – ei käi ma ringi udukogus, ega ei ole ka maailm värvi muutnud. Ma isegi julgen väita, et pupilliavata läätsed on mugavamad kui pupilliavaga läätsed. Põhjuseks see, et need ei ole nii tumedad. Pupilliavaga pruunidel läätsedel jäi vähemalt esialgu pruun äär häirima, kuigi pupilliava ise oli läbipaistev.

Pupilliavata läätsed on silmas väga mugavad ning loomulikud. Enda iirise muster kumab läbi ja, kes ei teaks, ei oskaks arvatagi, et ehin end võõra silmavärviga. Toon jääb minu heledatel silmadel keskmine pruun. Oma loomulik silmavärv ei paista mitte kuskilt välja, nagu võib juhtuda pupilliavaga läätsedega. Kuna ma kuulun nende inimeste hulka, kes lihtsalt armastavad pruuni silmavärvi, siis olen ma nii rahul, et käin iga natukese aja tagant peeglist piilumas, kui kihvtid silmad mul ikka on.

Novalens BioFlex läätsede kohaletoimetamise ajaks on märgitud kuni 3 nädalat. Mina sain enda omad kätte vaid pooleteise nädalaga! 🙂

Armas lugeja. Kas ole rahul oma silmavärviga? Mida arvad silmavärvi muutmisest?

Kuidas minu -3.00 nägemine sõpradele nalja teeb.

Kuidas minu -3.00 nägemine sõpradele nalja teeb.

Igas seltskonnas peaks alati olema üks kehva silmanägemisega (ja soovitavalt ka pisut hajameelne) liige – siis piisaks toa rõkkava naeruga täitmiseks vaid sellest, kui temalt kõik optilised abivahendid ära võtta ja oodata, millal nalja saama hakkab.

Mina olen just täpselt seesugune eksemplar – mu kahel käel pole igatahes piisavalt sõrmi, et kokku lugeda, kui mitu korda ma olen oma miinus kolme süül piinlikkusest maa alla tahtnud vajuda. Kui ma ei otsi parajasti prillid pealael (või halvimal juhul ees) närviliselt mööda korterit edasi-tagasi joostes justnimelt prille ega kõnni kogemata rutakas taktis ninaga vastu mõnd klaasust (kusjuures on sellistes olukordades ALATI publikut enam kui küll), teen nähtust ennatlikke järeldusi ja ütlen kõva häälega välja asju, mida kunagi enam tagasi võtta ei saa.

Juba viimased viis ja enam aastat tuletab mu parim sõbranna mulle igal taaskohtumisel meelde rõõmsat seika, mis leidis aset just ühel neist päevist, kui läätsekarp oli ootamatult tühjaks saanud. Olin just Pelgulinna kolinud ja Ristiku tänaval tehti parajasti teetöid – kogu tänav oli üles kaevatud ja sellel askeldasid pidevalt oranžides vestides teetöölised. Kõndisime suunas, mille arvasime Selverini viivat, kuid mingil hetkel avastasime, et ei pruugi sinna jõuda ning arutlesime, kuidas oleks kõige parem poe õige asukoht tuvastada. Mina, nähes taamal oranži üla- ja sinise alaosaga kogu, teatasin sõbrannale: „lähme küsime selle üksiku teetöölise käest!“ Enne, kui ma oma veast ise aru sain ja soovida jõudsin, et ma seda kõva häälega välja öelnud poleks, oli sõbranna juba värskel teekattel naerust kõveras. Minu „üksik teetööline“ oli nimelt Eesti Posti postkast.

Viimase viie aastaga pole minu silmanägemise ega hajameelsuse osas igatahes paranemismärke ilmnenud. Pärast kuut aastat läätsekandmist võib vabalt öelda, et nende silmapanek käib nii kiiresti, et ei saa arugi. Mina viisin „ei saa arugi“ paar päeva tagasi hoopis uuele tasandile. Kui olin läätsed silma pistnud – esmalt parema ja siis vasaku – avastasin, et parem lääts ei näe. Pilgutasin freneetiliselt, pööritasin ja keerutasin, vaatasin üles, vaatasin alla (iga läätsekandja teab täpselt, missuguseid võimlemisharjutusi ma kirjeldan), aga mitte miski ei aidanud. Läätse all ega peal ei paistnud midagi olevat, lääts istus kenasti silma, ebamugavustunnet ei olnud – ainult pilk oli tõeliselt udune. Vihastasin, eeldasin, et küllap on tegemist praak-läätse või muu sellisega ja näpistasin läätse silmast ära. Siis läks pilk klaariks – ma olin paremasse silma kogemata kaks läätse pannud.  Ma ei teadnud, et selline asi üleüldse võimalik on…

Läätsed.com on nüüd Pupilo!

Esmalt tahaksin Sind siiralt tänada, et oled leidnud tee Pupilo(Läätsed.com) veebipoodi ning meid usaldanud läbi aastate. Aitäh! 🙂 2016 aasta kevadel sai meil kuus ja pool aastat tegutsemise alustamisest ning lisaks sellele, et oleme alati tahtnud pakkuda väga head ostukogemust ja klienditeenindust, otsime alati võimalusi, kuidas seda kõike veel paremini teha.

Ajapikku jäi Läätsed.com bränd meile pisut kitsaks nii rahvusvaheliselt kui ka teenuste pakkumisel ning seetõttu otsustasime luua uue rahvusvahelise brändi Pupilo. Oleme terve meeskonnaga seda brändi loonud kogu südamest ja ma loodan, et rohkem kui kahe aastane töö on olnud kõike seda väärt.

Loomulikult jääb Pupilo brändiga kestma kõik Läätsed.com-le omaselt hea nagu kiire kauba kättesaamine, personaalne teenindus, silmaarsti nõuanded, hoolimine enda klientidest ja palju muud. Lisaks tuleb Pupilo-ga mitmeid positiivseid muutusi:

1. Väga mugav veebipood – uues Pupilo veebipoes on tooted väga lihtsalt leitavad ning ostmine tõeliselt mugav nii arvutis kui mobiilses seadmes. Läätsed.com veebipood on turul olnud juba üle kuue aasta ning selle ajaga on meil selgeks saanud, et mis asjad peaksid olema teisti, et kõik inimesed meie veebipoes enda hästi tunneks ja kõik lihtne oleks;

2. Uued tootekategooriad – Pupilo lehelt hakkad järjest rohkem tooteid leidma ka lisaks kontaktläätsedele. Nii hakkab tootevalikusse lisanduma järjest enam päikeseprille, tavalisi prilliraame ning ka looduslikke ilutooteid, mis sobivad hästi ka kontaktläätsedega kasutamiseks;

3. Pupilo blogi – kus saad lugeda palju huvitavat nii teiste läätsekandjate kogemustest, värviliste läätsede eksperimentidest, meie silmaarsti nõuannetest, uutest prillitrendidest ja paljust muust. See saab olema koht, kus alati on midagi uut ja põnevat ning kus saab mõnusalt ka teistega enda kogemusi jagada;

4. Võid olla kindel ka selles, et ka Pupilo-s paneme väga suurt rõhku parima klienditeeninduse pakkumisele. Me tõesti hoolime enda klientidest ja tahame, et meie kliendid saaksid alati meie peale loota ning me oleksime alati Sinu jaoks olemas!;

5. Optikapood Viru Keskuses! Pupilo optikapoes on kõik prilliraamid välja valinud Ženja Fokin, seega on stiilseim valik juba hinna sees! 🙂 Samuti on optikapoes Eestis ainulaadne ColourVUE värviliste läätsede proovimisnurk ning kõikidele prilliostjatele tasuta silmakontroll.


Aitäh, et oled meiega! Teeme endast parima ja rohkemgi veel, et Sulle ikka ja jälle mõnusat ostukogemust pakkuda!
 Urmas

Urmas Piik
Pupilo tegevjuht
+372 529 8061
[email protected] 

Blefariit – üks sagedasti esinev silmahaigus.

Blefariiti – selle all peetakse silmas laugude põletikku ja ärritust, mis esineb igas vanuses inimestel. Blefariit ei kahjusta otseselt nägemisteravust, kuid ta võib olla pikaajalise ebamugavustunde põhjuseks.. Haigust soodustavad stress, sagedane põdemine, organismi kaitsevõime nõrgenemine, suitsetamine ja ebasobivad kosmeetikavahendid. Sellel haigusel võivad olla ka geneetilised põhjused.

Blefariidi tagajärjel võivad tekkida  teised silmahaigused nagu kuiv silm, limaskesta ja sarvkestapõletik, rahetera ja  odraiva.


Blefariidi korral tekib  lauservade punetus, kipitus, sügelemine, põletustunne. Ripsmete vahel võivad olla ketukesed, laienenud veresooned. Hommikuti võivad olla rähmased ka ripsmed


Blefariidil eristatakse 2 vormi:


1. Eesmine blefariit. ehk välimine lauserva põletik haarab ripsmete piirkonna (stafülokokknakkus või kõõmatõbi);

2. Tagumine blefariit haarab lauserva silmamuna poolset osa, kuhu avanevad rasunäärmed, mida nimetatakse meibomi näärmeteks. Tagumine blefariit ehk meibomiit  on seotud meibomi rasunäärmete rasu eritamise häirega. Meibomi näärmete ülesanne on toota silma pinda katva pisarkile koostises vajalikku rasu.

Sageli esinevad eesmine ja tagumine blefariit koos.

Kuna blefariit on krooniline haigus, siis on ka ravi pikajaline. Kahjuks täielikult seda välja ravida pole võimalik, kuid sümptome saab leevendada. Kõige olulisem on laugude pidev hügieen ja massaz. Eesmärk on eemaldada ripsmete vahelt ketud ja sinna kogunenud mikroobid ning massaziga parandada meibomi näärmete  tööd.

Kuidas see hooldus välja näeb:

  • Kõigepealt tuleb laugudele asetada sooja veega niisutatud vatipadjake nii umbes 2-5 minutiks (et lapp oleks veel soe);
  • Lauserva puhastamiseks  kasuta vatipulgakesi , mis on niisutatud beebisampooni 1:10 –le lahusega või puhta veega. Hõõru vatipulgaga horisontaalselt üla- ja alalau ripsmete piirkonda samal ajal  lauserva teise käega pingul hoides. Nii eemaldad ketud ja mikroobid;
  • Siis masseeri ülalaugu ülalt alla ja alalaugu alt üles. See soodusta näärmetest sekreedi väljumist. Lõpuks määri lauservadele arsti poolt kirjutatud silmasalvi.

Sooja kompressi ja laugude massaaži võiks esialgu teha 2 korda päevas, edaspidi üks kord päevas. Samal ajal on soovitav kasutada lipiide sisaldavaid kunstpisaraid.

Silmalaugude igapäevaseks hügieeniliseks hoolduseks võib kasutada ka Systane Lid Wipes-d. Need ühekordselt kasutatavad  eelniisutatud lapikesed eemaldavad mustuse ja meigijäägid. Lapikesed on ühe kaupa pakitud, hüpoallergilised ja neil puudub ärritav toime.  Algul tuleb suletud kotikest hõõruda nii, et tekiks vaht ja seejärel avage kotike, sulgege silm, pühkige  silmalaugu ettevaatlikult mitu korda pikisuunas. Korrake sama teisel silmal uue lapikesega. Siis loputage silmi puhta sooja veega ja kuivatage tupsutavate liigutustega.

Raskematel juhtudel kasutatakse antibiootikumi ja hormooni sisaldavaid silmatilku ja/või silmasalvi ning suukaudseid antibiootikume.

Viimase aja uuringud on tõestanud, et omega-3 rasvhapete lisamine toidule vähendab blefariidist, meibomiidist ja kuivast silmast põhjustatud sümptomeid ja parandab rasunäärmete tööd.  Seega on soovitav suurendada omega -3 rasvhapete tarbimist. Nimetatud rasvhappeid sisaldavad rohkelt rasvased merekalad (lõhe, heeringas, forell), rapsiseemned, sojaoad, linaseemned ja neist valmistatud õlid. Samuti võib kasutada toidulisandeid.

Blefariit allub ravile aeglaselt. Sageli võib sümptomite vähenemine aega võtta paar nädalat kuni paar kuud, seega peab olema järjekindel ning ei tohiks laugude hoolitsusest , massaažist ning ravimite tarvitamisest loobuda.

25 aastat kontaktläätsede kogemust blogija Liis silmade läbi!

Saame tuttavaks!

Tere, mina olen Liis ja lühinägelikkuse staaži on mul ligi 25 aastat. Olen hetkel 31-aastane, esimesed prillid sain aastal 1991 ja esimesed läätsed aastal 1999. Läätsede tugevus on algusest peale olnud -10, prillidel on hetkel kangust veelgi enam. Läätsed.com klient olen alates aastast 2010 ja kui mulle tehti ettepanek jagada oma kogemusi siin blogis, olin rõõmuga nõus.

Ma isegi ei mäleta enam, kui pika aja jooksul sai -1 prillidest -11 ja -13. Nii kaua, kui mäletan, on see suurus olnud 10+ ehk ilma ei saa kohe kuidagi – peaga vastu puud just ei jookse, aga kõik on otsekui paksus udus. Kui tänapäeval võivad prillid olla tõesti ehteks, siis minu noorusajal olid prilliraamid võrdlemisi jubedad, vähemalt tundub nii tagantjärele vaadates. Lunisin emalt läätsi praktiliselt terve põhikooli aja – ta oli kõhklev, kuna kartis, et mul tekivad probleemid nende silma panemisega ja ära võtmisega. Lõpuks, vahetult enne 9. klassi algust, sain võimaluse proovida ning kui mulle esimest korda prooviks läätsed silma pani, oli tunne uskumatu. Mul ei ole prille ja ma näen! See oli tõeliselt joovastav kogemus, millest saavad aru vaid minusugused suure miinusega prillikandjad. Sellest ajast saadik olengi olnud ustav läätsede kasutaja. Silma panemine oli algusest peale lihtne, ma ei vaja selleks ammuilma isegi peeglit.

Nende 15 aasta jooksul, mil ma olen läätsi kandnud, on muutused olnud märgatavad. Alustasin aastaste läätsedega, kuna need olid kõige odavamad. Kas nii pikaajalisi praegu üldse kuskil müüakse? Tikutulega otsides ehk leiab, aga kahtlen, kas mõni silmaarst neid enam soovitaks. Õnneks on hinnad aja jooksul soodsamaks muutunud, seega on hetkel tunduvalt lihtsam oma silmade tervisest hoolida. Raha kokkuhoiu eesmärgil sai aastaseid läätsi kunagi kantud suisa poolteist aastat ühe asemel – see pole veel midagi, mäletan seika oma õega (tugev lühinägelikkus on ühine “kingitus” meie isalt), kes kandis kogemata oma aastaseid läätsi kolm aastat järjest. Ärge seda kodus proovige, oskan ma meie noorusrumaluste peale vaid raskelt ohata ja pead vangutada.

Millalgi ülikooliajal, äkki näiteks aastal 2004, võtsin eeskuju toonasest elukaaslasest, kes oli samuti läätsekandja, ning vahetasin oma aastased läätsed ühekuuste vastu. Hinnavahe oli küll märgatav, aga silmade tervis oli olulisem.

Ja kevadel 2007 sain esimesed ööpäevaringseks kandmiseks mõeldud läätsed. Rahakotile oli see põnts, aga mugavus oli niivõrd suur, et tagasiteed enam polnud. Sellest ajast saadik ei kandnud ma prille praktiliselt üldse. Läätsed olid silmas 24/7, prillivabu päevi tuli ette haruharva. Teadsin, et ka selline teguviis pole silmadele just parim, aga igasugused probleemid puudusid, prillid olid hirmus ebamugavad ja panid nina valutama, seega lasin rõõmsalt edasi ja käisin lihtsalt aeg-ajalt silmakontrollis, et veenduda, ega ma pideva läätsede kandmisega silmadele karuteenet ei tee. Alati sain vastuse, et silmad on veidi kuivad, aga muid probleeme kunagi ei leitud ning mitte ükski arst ega optometrist ei suutnud leida põhjust, miks ma ei võiks samamoodi jätkata.

Internetist läätsede tellimise võlud avastasin tänu Rootsis elavale õele, kes soovitas mulle seda juba ammu enne seda, kui Eesti veebi esimesed läätsepoed tekkisid. Kuna elasin tol hetkel Londonis, polnud mingit huvi hakata võõras riigis optometristi otsima ja läätsed olid silmaarsti poolt nagunii välja kirjutatud, nii et teadsin täpselt, mida osta, saigi kogu Londonis elatud aja ennast just interneti teel läätsedega varustatud. Mugav ja soodne, puhas rõõm.

Läätsed.com kliendiks sain, nagu varem juba mainitud, aastal 2010. Olin selleks ajaks juba mõnda aega jälle Eestis elanud ning detsembrikuus oli mul silmapõletik, mistõttu läätsekandmisesse tuli paus. Kuu teiseks pooleks tundusid silmad juba terved, kindluse mõttes ei tahtnud aga kuuajaseid läätsi veel kasutusse võtta, sest kui põletik oleks tagasi tulnud, oleksin pidanud need prügikasti viskama. Jõuludega seotud koosviibimised olid aga ukse ees ja edevus ei lubanud kuidagi prille kanda, seega otsustasin osta esimest korda elus ühepäevased läätsed, mis olid seni hinna tõttu valikust kõrvale jäänud. Prillipoes, kust oma läätsi varem ostsin, koha peal minu tugevust polnud – tellimine oleks võtnud mitu nädalat, aga minul oli aega vaid paar päeva. Nii otsisingi veebist üles kohalikud läätsi müüvad poed – kui praeguseks on neid vist juba vähemalt kümme, siis tol ajal oli valikus vaid kolm poodi, millest ühe koduleht ei tekitanud vigase kirjakeele tõttu usaldust. Ülejäänud kahest osutus valituks läätsed.com, kuna hind oli soodne ja tarneaeg vaid neli päeva.

Sellest ajast saadik olen kõik oma läätsed tellinud just siit lehelt, sest hinnad on rõõmustavalt soodsad ja teenindus on algusest peale olnud esmaklassiline. Mulle meeldivad väikesed firmad ja isiklik suhtlus kliendiga. Pole üldse palju vaja, et klienti hoida… Emotsionaalne side loeb 🙂 Minul on muidugi juba ammu kuldkliendi tunne – sellest ajast saadik, kui sain päris alguses oma suureks üllatuseks paki tasuta läätsi tänutäheks selle eest, et olin oma blogis maininud probleemi nende kodulehe kontaktvormiga. No keda ei paneks selline asi kõrvu liigutama? Rääkimata sellest korrast, kui mul läks järjekordse pikemaks ajaks välismaale kolimisega nii kiireks, et läätsevarude täiendamine jäi täiesti viimasele minutile – läätsed.com tegevjuht Urmas sai minuga ekstra Tallinnas kokku, et ma oma läätsed ikka enne äralendu kätte saaks ning saatis puudu jäänud läätsed oma kuludega mulle Norrasse järele.

Praeguseks elan juba mitu aastat jälle Eestis ja kannan alates eelmisest suvest üle 15 aasta jälle arvestatava osa ajast prille. Läätsed on ja jäävad muidugi endiselt asendamatuks. Aga sellest kõigest pikemalt juba mõnes teises postituses – selleks korraks lõpetan, sai juba isegi pikalt pajatatud. Kuulmiseni!